Креатин моногидрат — рекомендации по употреблению

Креатин моногидрат — рекомендации по употреблению

Пожалуй, каждому спортсмену для достижения конечной цели приходится просто невероятным образом выкладываться. О чем идет речь? Каждый раз, когда человек появляется в тренажерном зале, он знает, что у него есть два варианта: либо он выжимает из себя все прямо здесь и прямо сейчас, либо же он может даже не стараться. В самом деле, спортсмена наполовину не бывает – в этом просто нет смысла. Впрочем, в тяжелой атлетической жизни есть свои послабления. Например, тот же гейнер купить сегодня может каждый – и благодаря подобным средствам мускулатура гораздо быстрее приобретает явственные очертания без них. Но, наверное, самый действенный и эффективный препарат – это креатин моногидрат.

 О продукте

В отличие от большинства различных гейнеров и добавок для спортсменов, креатин – это органическое вещество, исключительно натуральное и полезное для организма. По своей структуре и строению больше всего он схож с витаминами группы B. Но, в отличие от пресловутых витаминов, в определенном количество это вещество может синтезироваться в организме – вырабатываться самостоятельно. На него и стоимость вполне себе умеренная, а пользу этот препарат приносит огромную, также как и омега 3 жирные кислоты цена которого тоже доступна каждому.

В то же время, хотя креатин и способен вырабатываться самостоятельно, в организме его немного. Именно поэтому не все люди – это подтянутые качки. Проще говоря, креатин помогает человеку, употребляющему подобный бад, укрепить свои мышцы, сухожилия и суставы, а также увеличить их в массе. Поэтому на теле остается отчетливый «след» — даже самый слабый спортсмен может обрести идеальное тело, совмещая употребление препарата с занятиями.

 Состав

Молекулы креатина состоят преимущественно из сложных гидрохлоридов. Основу вещества также составляют белки и углеводы, в том числе и их производные – например, целлюлоза. Присутствует также желатин, а вместе с ним и некоторые очень полезные для организма химические элементы.

 Действие

Как и оксид азота, креатин укрепляет все внутренние системы организма. Прежде всего, он дает толчок к уничтожению «жирных» молекул: они постепенно расщепляются после попадания в митохондриальный матрикс. А употребление креатина позволяет человеку в принципе помолодеть, омолодить внутренние органы и стать гораздо крепче и сильнее.

 Применение

Рекомендуется применять суточную норму креатина 300 г для взрослых и 100-250 г для подростков.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Один комментарий на Креатин моногидрат — рекомендации по употреблению

  1. Кирилл:

    Что?! Какая суточная норма для подростка?! 100-250г ?! Чтоб он слёг от этой дозы?!. Зачем людей в заблуждение вводить, суточная норма 5-6г. это без загрузки. За месяц у вас и выйдет 100-150г, но никак не в сутки!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: