Как предотвратить онемение конечностей

Как предотвратить онемение конечностей

Онемение – это изменение чувствительности конечностей. Такой симптом может свидетельствовать о многих заболеваниях. У человека возникает стягивание, покалывание, жжение в конечностях. При таких признаках требуется обследование и лечение. Онемение конечностей может привести к весьма плачевным последствиям от ноющей боли и потери чувствительности до гангрены и ампутации конечности. При своевременной помощи всего этого можно избежать. При постоянном онемении замедляется движение, работоспособность падает, портится настроение, все это доставляет неприятные ощущения. В таких случаях нужно обратиться к сосудистому хирургу, терапевту или невропатологу. Врач в свою очередь назначит ряд исследований от рентгена, до УЗД и МРТ, которые помогут обнаружить очаг поражения, и назначит комплексное лечение. Если вовремя не обратиться к врачу, то заболевание может привести к серьезным последствиям, таким что в дальнейшем вам понадобится сиделка.
Какие профилактические меры нужно предпринимать для устранения онемения конечностей:

• Во время сна у вас должна быть правильная поза – это есть важное условие здорового позвоночника и конечностей;

• Обязательно чередуйте работу и отдых, делайте перерыв хотя бы на пять минут. Не забывайте о гимнастике для стоп и кистей;

• Помогут улучшить кровообращение регулярные физические упражнения. Это может быть утренняя пробежка или гимнастика, либо поход в фитнес – центр;

• Не забывайте о сбалансированном питании, которое гарантирует поступление необходимых для организма витаминов и микроэлементов. В дневной рацион должны входить жиры, белки, кисломолочная продукция, мясо, яйца, рыба, орехи, бобы, а также разнообразные каши.

Автор: Максим Кухин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: