Всем известно, что когда наступает изнуряющий летний зной, каждый человек ищет всевозможные способы охладиться и почувствовать свежесть. Однако, немногие знают, что, казалось бы, безобидное желание выпить несколько стаканов лимонада или полакомиться мороженым, может нанести серьезный вред организму.

Все дело в том, что организм человека во время жары ощущает серьезные нагрузки. При этом, далеко не все меры, предпринимаемые человеком, идут ему на пользу. Именно поэтому нужно знать, чего ни в коем случае нельзя делать во время жары, чтобы не навредить своему здоровью.

Во-первых, стоит помнить, что как бы ни было жарко, употреблять слишком холодные напитки нельзя. При этом создается очень большой перепад температур, что активизирует многие бактерии, которые могут привести к появлению ангины. Кроме этого, может появиться бронхит и другие простудные заболевания.

Во-вторых, стоит воздержаться от чрезмерного употребления воды. Не рекомендуется пить воду в больших объемах, даже если она комнатной температуры. Таким образом значительно увеличивается объем крови, с которым просто может не справиться и без того перегруженное сердце. Самый оптимальный вариант – принимать воду небольшими порциями каждые 30-40 минут.

Ну а если вас интересуют Медицинские аппараты СКЭНАР — посетите сайт scenar-med.ru. Только там ест все про эти аппараты и их работу.

В-третьих, не стоит в жару носить синтетическое белье. Все дело в том, что синтетика является серьезным провокатором перегрева. При этом, нежелательно носить даже головных уборов из синтетики.

В-четвертых, не стоит активно заниматься спортом. Хотя занятия спортом и полезны, но при жаре +25 градусов и больше они серьезно вредят здоровью. Таким образом, с потом выделяются ценные запасы солей и минералов, необходимых организму.

В-пятых, при жаре лучше полностью отказаться от косметики. Под воздействием тепла поры кожи человека значительно расширяются для получения большего количества свежего воздуха. При нанесении косметики они практически полностью закупориваются, что может повлечь за собой различные раздражения и воспалительные процессы.

В-шестых, стоит избегать различных стрессовых ситуаций и серьезных переживаний. При повышении нервной возбудимости у человека существенно повышается давление, учащается биение сердца, что часто становится причиной аритмии. Кроме этого, многие специалисты считают, что в жару лучше даже воздержатся от половых сношений, так как они также могут привести к дополнительным нагрузкам разных систем организма.