Когда наступает беременность, одним из главных залогов здоровья малыша служит рацион мамы. Подробнее обсудим влияние на организм зеленого чая. Данный напиток считается особо полезным, но все таки во время беременности не следует особо увлекаться зеленым чаем. Его польза неоспорима, но как известно любой продукт в больших количествах может нанести вред здоровью.

Начнем с положительного влияния чая на организм. Часто при беременности начинают появляться проблемы с деснами, которые приводят к ухудшению состояния зубов, в данном случае зеленый чай окажет положительное влияние, поскольку в нем содержатся компоненты, препятствующие развитию воспалительных процессов в человеческом организме. Во время беременности женщине запрещено принимать какие-либо антибиотики, а зеленый чай укрепляет именную систему и борется с инфекциями, регулирует уровень холестерина в крови, а так же способствует нормализации давления. Если женщина страдает от отеков, зеленый чай поможет вывести лишнюю жидкость из организма. Главным побочным эффектом зеленого чая является его чрезмерное употребление, так как в нем содержится кофеин, могут возникнуть проблемы со здоровьем, как у будущей мамы, так и у младенца. Еще одной причиной для снижения количества употребляемого чая является его воздействие на фолиевую кислоту- она необходима для гармоничного развития плода, а чрезмерное употребления зеленого чая снижает ее действие.

Оптимальной нормой считается 1-2 чашки в день, поскольку кофеин попадает в организм и с другими продуктами, например шоколадом, какао и т.д., безопасной нормой считается 200 мг в сутки. Специалисты предупреждают и о затруднительном усвоении железа при употреблении зеленого чая во время беременности, а это в свою очередь может привести к неприятным последствиям. Чтобы уменьшит возможный вред чая, не запивайте им пищу и старайтесь разбавлять молоком, оно связывает многие вещества и устраняет какое-либо воздействие на организм. Полезно и вкусно будет добавление в чай меда и лимона. Зеленый чай безусловно полезен, но при беременности все таки стоит воздержатся от его чрезмерного употребления, чтобы сохранить здоровье себе и будущему малышу.

В пределах нормы, данный напиток, принесет пользу, укрепит иммунитет, справится с недугами и позволит насладится его приятным вкусом и ароматом. Получайте только пользу от продуктов. Будьте здоровы!

По материалам сайта http://caribies.narod.ru/chai/zelenyi-chai-pri-beremennosti.html