Записи с меткой: рацион

При гриппе и ОРВИ нужно вдвое снизить калорийность рациона

При гриппе и ОРВИ нужно вдвое снизить калорийность рациона

Специалисты настоятельно рекомендуют не переедать во время простуды и гриппа и ограничиться несколькими легкими перекусами в течение дня.

Во время выздоровления от ОРВИ гриппа эксперты в один голос рекомендуют пить как можно больше жидкости – чистой минеральной воды, зеленого или травяного чая с лимоном, нежирных морсов и так далее. При этом очень важно, чтобы эта жидкость вымывала из организма токсины, то есть не задерживалась в нем надолго.

Диета при гриппе: названы продукты, которые лучше исключить из рациона

Диета при гриппе: названы продукты, которые лучше исключить из рациона

Эти продукты затрудняют лечение гриппа и простуды.

Даже если вы сделали вакцину от гриппа и моете руки по 100 раз на дню, никто не гарантирует, что злостная простуда вас обойдет. Если это случилось, то самое главное, — это избежать ухудшения состояния.

Оказывается, существует 4 типа продуктов, употребление которых может усугубить самочувствие при гриппе или простуде.

Назван продукт, который желательно исключить из рациона при гриппе

Назван продукт, который желательно исключить из рациона при гриппе

Врачи назвали самые полезные блюда при гриппе.

Затянуть процесс выздоровления может не только неправильное лечение и отсутствие постельного режима, но и неправильный рацион.

«При заболевании гриппом, рацион нужно пересмотреть в сторону уменьшения, при этом мясо, особенно красное, рекомендуется исключить. Если в первые дни после появления симптомов вы вообще съедите всего несколько яблок или мандарин, веточку винограда или банан – тем лучше.

Укрепить иммунитет возможно, немного поменяв рацион, советуют российские эксперты

Укрепить иммунитет возможно, немного поменяв рацион, советуют российские эксперты

Сотрудники Федерального исследовательского центра питания в России рассказали, какие продукты точно поднимут иммунитет. Как передает «VladTime.RU», позитивно на иммунную систему влияет сочетание куркумина и кверцетина. Первое соединение можно найти в куркуме, довольно популярной специи.

Второе соединение содержится в красных овощах и фруктах (яблоки, вишня, помидоры и другие). Следовательно, ученые советуют употреблять куркуму с этими продуктами, если вы хотите обезопасить себя от различных заболеваний.

Укрепить иммунитет возможно, немного поменяв рацион, советуют российские эксперты

Укрепить иммунитет возможно, немного поменяв рацион, советуют российские эксперты

Сотрудники Федерального исследовательского центра питания в России рассказали, какие продукты точно поднимут иммунитет. Позитивно на иммунную систему влияет сочетание куркумина и кверцетина. Первое соединение можно найти в куркуме, довольно популярной специи. Второе соединение содержится в красных овощах и фруктах (яблоки, вишня, помидоры и другие). Следовательно, ученые советуют употреблять куркуму с этими продуктами, если вы хотите обезопасить себя от различных заболеваний. Оба соединения длительное время сохраняют эффект, оставаясь в организме.

Почему нельзя полностью исключать жиры из своего рациона?

Почему нельзя полностью исключать жиры из своего рациона?

Безжировые диеты пленяют сердца стремящихся к стройной фигуре. «Исключить все продукты, содержащие жир и похудеть», — вот девиз большинства. Большинства, но не 100% стройнеющих. Чей подход верен?

Исключать полностью жиры из рациона человека – большая ошибка.

Кремлевская диета для похудения

Кремлевская диета для похудения

Суть кремлевской диеты в том, что она основана на ограничении употребления углеродов. Принцип действия диеты очень прост: при неполучении углеводов, которые необходимы при вырабатывании энергии, наш организм самостоятельно вынужден синтезировать их из жиров. При этом необходимо много есть и непосредственно худеть. Следует избегать: хлебобулочных и мучных изделий, сахара, круп и каш, картофельных блюд, кондитерских изделий, сладостей.

Первые овощи для вашего малыша (овощные пюре ХИПП)

Первые овощи для вашего малыша (овощные пюре ХИПП)

Начиная с 4-5 месяцев, в рацион питания Вашего ребёнка необходимо постепенно вводить прикорм, поскольку для его полноценного развития и роста в этом возрасте уже недостаточно питательных веществ, содержащихся в молочном питании. В зависимости от состояния здоровья новорожденного в качестве прикорма можно использовать молочную кашу или овощные пюре. Предпочтительнее начать с овощных пюре, потому что растущий организм ребёнка нуждается в ценных пищевых веществах, источником которых являются овощи: минеральных солях, биологически активных и пектиновых веществах, органических кислотах, растительных волокнах, которые благоприятно воздействуют на пищеварение, нормализуют стул. Кроме того, позже ребёнка будет труднее приучить к несладкому блюду.