Записи с меткой: фрукты

Фрукты, повышающие иммунитет

Фрукты, повышающие иммунитет

Ни для кого не секрет, что для нормальной жизнедеятельности организма, продления молодости и красоты, нужно обогащать свой суточный рацион фруктами и овощами. Еще древние целители знали о стимулирующем действии на иммунную систему лимона, черной смородины, лесной земляники. Однако, сегодня принято удивлять близких и знакомых диковинными, так называемыми, экзотическими фруктами.

Фрукты, которые действительно влияют на повышение иммунитета

Фрукты, которые действительно влияют на повышение иммунитета

Весной наш организм остро ощущает нехватку витаминов, которые необходимы для поддержания иммунитета. На прилавках супермаркетов можно найти много разных фруктов, в том числе, и экзотических. Чтобы разобраться, какие из них нам нужнее для здоровья, рассмотрим их основные полезные свойства.
Фрукт со вкусом овоща, родом из Мексики

Авокадо – это просто «кладезь» витаминов и минералов. Благодаря большому количеству питательных веществ, он быстро создаёт ощущение сытости.

Медики подсказали, какой фрукт поможет при сухом кашле

Медики подсказали, какой фрукт поможет при сухом кашле

Чем полезен инжир для организма и как правильно его есть.

Инжир, он же смоковница, он же фига – вкусный и полезный плод желтого, зеленого и даже фиолетового цвета, более знакомый нам в сушеном виде.

Но и свежие плоды, и сухофрукты заслуживают того, чтобы периодически включать в свое меню инжир.

Чем же он полезен для организма?

Диетологи поделились необычной фруктовой монодиетой

Диетологи поделились необычной фруктовой монодиетой

Абрикос поможет не только похудеть, но и поднять иммунитет.

Абрикосы — это отличный вариант для разгрузочной монодиеты. Большое количество полезных и питательных веществ, сладкий вкус и низкая калорийность (в 100 граммах- 44 калории) дадут вам возможность за 3 дня сбросить от 1 до 4 килограммов.

Зимние фрукты защитят в сезон простуд

Зимние фрукты защитят в сезон простуд

Зимой необходимо употреблять в пищу сезонные фрукты – их употребление защищает организм в опасный для него сезон вирусов и простуд. Особенно хороши в качестве защитников здоровья цитрусовые и гранаты, об этом сообщила врач Виктория Савицкая.

В сезон простуд и гриппа, по словам эксперта, нужно налегать на цитрусовые. По словам специалиста, эти зимние фрукты – отнюдь не панацея от всех недугов.

Дети, которые не едят фрукты и овощи, подвержены риску развития астмы

Дети, которые не едят фрукты и овощи, подвержены риску развития астмы

Наличие большого количества фруктов и овощей в рационе детей может предотвратить развитие астмы, утверждают ученые Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии.

Исследователи оценили здоровье 2043 детей в возрасте от 6 до 18 лет и обнаружили, что 57% молодых людей жили, по крайней мере, в 600 метрах от ближайшего магазина, где продавались свежие овощи и фрукты. При этом 1 из 10 молодых людей жил примерно в 1,6 км от ближайшего магазина.

Защитись от простуды и гриппа фруктами и соками

Защитись от простуды и гриппа фруктами и соками

Узнай, какие продукты максимально снабдят твой организм витаминами, полезными веществами и микроэлементами, сделают иммунитет крепче и помогут защититься от гриппа и простуды.

Возьми на заметку. В осенний период для укрепления иммунитета и защиты от вирусов в твой организм должны поступать витамин Е,

Овощи и фрукты в детском питании

Овощи и фрукты в детском питании

Практически все овощи и фрукты приносят нашему здоровью пользу, благоприятно влияют на наше самочувствие. Банан придает на энергичность, морковь позитивно влияет на зрение, шпинат поддерживает нашу силу и т. д. При этом содержание калорий в овощах и фруктах минимально.

Несомненное достоинство овощей и фруктов – их доступность. В летнюю пору это особенно актуально.

Фрукты спасут от опасной инфекции

Фрукты спасут от опасной инфекции

Хотя диетологи утверждают, что употребление фруктов не ведет к стройности, а обеспечивает совершенно иной эффект, тем не менее, этот продукт все-таки полезен. Как стало известно, определенные фруктовые компоненты особенно эффективны, если речь идет о сохранении жизни. Канадскими учеными доказано, что виноград и манго обладает уникальными свойствами, которые можно широко использовать.

3 полезных фреша для иммунитета

3 полезных фреша для иммунитета

Фреши способны заряжать энергией человека, тем самым повышая его трудовую деятельность и настроение. А ведь это не малого стоит.

Организм постоянно подвергается воздействию окружающей среды, а особенно тяжело ему при смене времен год. Именно в эти периоды людям свойственна усталость, раздражительность, потерянность и постоянная сонливость.