Записи с меткой: физическая активность
Смена деятельности – лучший отдых
Большинство современных жителей представляет отдых как банальный сон, времяпровождение за персональным компьютером или просмотром фильма по телевидению. Но, всё это даёт отдых и восстанавливает нашу работоспособность лишь отчасти. Человеческий организм – уникальная система, которая требует постоянного движения вперёд и развития.
Физическая активность напрямую влияет на риск заразиться гриппом
Если каждую неделю человек активно тренируется минимум по 2,5 часа, то вероятность заразиться гриппом значительно снижается. А вот умеренные нагрузки не производят подобного эффекта. К физической активности повышенной интенсивности относится бег, катание на велосипеде, участие в соревновательных видах спорта.