Бег и природа – лучшие лекарства!

Бег и природа – лучшие лекарства!

Бег – один из самых лучших способов сбросить несколько килограмм и улучшить свое здоровье и самочувствие в любом возрасте.

Что мы знаем о беге?

«Бегать — быстро переноситься с одного места на другое», так раскрывает нам это понятие словарь Олега Даля. Быстро переноситься — это самое главное в этом определении.

Бег дает чувство полета, когда мышцы разгорячены. Ты бежишь и нет чувства усталости, вдыхая спокойно и, кажется, даже монотонно кислород, не чувствуешь земли под ногами: вот именно в такие момента возникает ощущение полета.

Для бега выбирайте удобную и комфортную обувь. Купите специальные кроссовки для бега, так бег принесет больше пользы. Также стоит отнестись серьезно и к выбору обуви для работы, например, если вы врач, то лучшая медицинская обувь представлена на сайте pastelli.ru.

Испробовав много стадионов и площадок, сделала вывод, что бегать по земле намного лучше и удобнее. Вот, например, парки, а еще лучше лесопарки, когда ты бежишь, а вокруг деревья и трава. Если заниматься еще и летом, то прохлада, которой нет на стадионах, расположенных на улице под открытым солнцем.

Бегая в парках, будто получаешь силу от земли, да и вдобавок она пружинит, поэтому и бежать получается легче и приятнее, чем по асфальту.

Вообще, заниматься бегом на природе куда лучше и приятнее, ведь свежий воздух хорошо влияет на организм: очищаются легкие, цвет лица становится более здоровым, перестает болеть голова и многое другое. Связь с природой — это та важная ниточка, которая держит наше здоровье, и чем больше вы будете находиться на свежем воздухе, тем лучше. А совмещение со спортом – это лучшее лекарство от болезней и старости.

Немного отойдя от темы, я привела Вам еще одно составляющее жизни — природа.

Занимайтесь бегом на улице, не в тридцатиградусный мороз, конечно, а осенью, весною, летом… столько времен года дается нам для сохранения и развития своего организма, сколько бы ему не было лет.

Автор: Максим Кухин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: