Записи с меткой: укрепить иммунитет к осени
Врач рассказал, какие ягоды помогут укрепить иммунитет к осени
Употребление съедобных ягод синего и красного цветов поможет подготовить организм к наступлению осени, сообщает генеральный директор союза «Здоровье здоровых» кандидата медицинских наук Сергея Чудакова. По его словам, наибольшую пользу несут малина, клубника, красная смородина, а также черника и голубика.
Специалист подчеркнул, что к числу полезных ягод также относят облепиху. Она содержит в себе витамин Е, а также бета-кератин. В свою очередь малина и ежевика богаты силицилатами — противовоспалительными веществами, облегчающими течение простудных заболеваний. Помимо ягод полезной считается эхинацея.
