Иммунитет человека способен защитить его от разных инфекций и бактерий, которые поступают в организм из внешнего мира, но это только в том случае если он сильный и крепкий.

Ослабленная иммунная система не может выполнить свои функции на должном уровне, отсюда и множество острых респираторных инфекций,

На иммунитет оказывает влияние ряд факторов — даже условия, в которых вы едите или спите.

Золотое правило: иммунитет не должен быть ни слишком сильным, ни слишком слабым. В первом случае он не справится с какой-либо инфекцией, а во втором, принимая собственные ткани за врагов, будет атаковать их, что приведет к развитию аутоиммунных заболеваний.

Частые простуды, сонливость, недостаток энергии, а также появление папиллом или герпеса говорят о необходимости повысить иммунитет. Чтобы справиться с этой задачей, достаточно навести порядок в собственной тарелке, считает нутритерапевт Жан-Поль Кюрте.

Основными причинами пониженного иммунитета Жан-Поль Кюрте (Jean-Paul Curtay) считает стрессы, хроническую усталость,

Об иммунитете мы вспоминаем осенью, зимой и весной. Пронизывающие ветра, дожди, первые заморозки подмораживают не только оставшиеся с лета цветочки, но и нас, людей… Если у человека сильный иммунитет, то его организм отражает вредные воздействия на него извне.

Что же такое иммунитет? Это защитная реакция организма, защищающая его от вирусов, паразитов, бактерий,

Иммунитет является защитником, охраняющим границы здоровья. Заметив «вражескую» бактерию, он тут же приступает к ее уничтожению, и не важно, в какое время суток это случается, ведь его работа совершается круглосуточно. Хорошо, когда человек обладает крепким иммунитетом с детских лет, а что делать «слабеньким»? Да и хороший иммунитет периодически «устает».

Чтобы повысить иммунитет очень важно соблюдать здоровую диету с большим количеством фруктов, овощей и цельного зерна. Сахар, вредную пищу и алкоголь нужно сократить до минимума.

Для повышения иммунитета ежедневно в ваш организм должна поставть здоровая дозу витаминов и минералов. Такие витамины как А, С, Е, а также микроэлементы цинк, селен, медь и железо важны для создания сопротивляемости микробам.