Записи с меткой: пшеничные отруби
Чем полезны пшеничные отруби?
О том, что полезно употреблять отруби, знает, наверное, каждый. Но чем они полезны? Давайте начнем разговор «от обратного» и выясним, чем же этот продукт вреден. Вернее, в каких случаях он не полезен…
Отруби не принесут пользу если у вас есть такие проблемы, как гастрит, язва желудка, колит. Не стоит их употреблять при низкокалорийной диете. Также стоит помнить о передозировке — вполне достаточно 30 грамм в сутки. И их нельзя употреблять длительное время: они выводят из организма не только вредные, но и полезные вещества… Как понять что вы переели отруби? У вас появятся регулярные вздутие живота, метеоризм и апатия.
