Записи с меткой: физкультура
Как физкультура спасает от стресса?
Очень часто медики советуют занятия физкультурой как средство от стресса. Чем это объясняется? Еще в 2013 году исследователями из Принстонского университета была опубликована работа, в которой описывалось появление различного типа нейронов в мозгу мышей, которые вели физически активный образов жизни, со значительными нагрузками.
Беременность и спорт
Физические упражнения, регулярная активность помогают человеку прожить долгую и здоровую жизнь. Это одинаково полезно и детям и мужчинам, пожилым и женщинам, в том числе и беременным. Женщинам, ожидающим малыша, физическая нагрузка поможет поддержать форму после разрешения от бремени, облегчат сам процесс родов.
Физкультура укрепляет иммунитет
Выполнение физических упражнений помогает укрепить иммунную систему, доказали ученые из Университета штата Небраска.
В исследовании принимали участие 16 человек, переживших рак. Они перенесли химиотерапию, которая нанесла существенный ущерб их иммунной системе. Эксперты изучили образцы их крови до начала тренировок и после окончания 12-недельного курса. Обнаружено, что после прохождения программы тренировок уровень изношенных клеток иммунной системы у всех участников снизился на 15%.
