Записи с меткой: физические нагрузки

Физические нагрузки показали эффективность в лечении постковидного синдрома

Физические нагрузки показали эффективность в лечении постковидного синдрома

Слабость, проблемы с памятью, «туман в голове», одышка — с этими и многими другими последствиями COVID-19 сталкиваются миллионы людей во всем мире. Специфического лечения постковидного синдрома пока не существует, однако специалисты из Великобритании сделали серьезный шаг к разработке эффективной программы реабилитации для таких пациентов.

Экспериментальную программу лечения постковидного синдрома с помощью физических упражнений разработали ученые из Лестерского университета (University of Leicester). В исследовании участвовали 30 добровольцев, которые перенесли коронавирус и страдали от последствий инфекции от двух до пяти месяцев. Некоторые из них поступили в стационары, в том числе – с искусственной вентиляцией легких.

Ученые: физические нагрузки в старости не дают иммунитету ослабеть

Ученые: физические нагрузки в старости не дают иммунитету ослабеть

Исследование показало, что занятия спортом в пожилом возрасте не дают иммунной системе снижать свою активность.

Хорошо известно, что с возрастом иммунитет человека ослабевает, поэтому в старости мы бываем подвержены значительно большему количеству разных болезней, чем в молодости. Однако ученые из Королевского колледжа Лондона и Университета Бирмингема доказали, что регулярные физические нагрузки не дают иммунной системе человека снижать активность.

В здоровом теле здоровый дух

В здоровом теле здоровый дух

О спорт – ты мир.

Спорт так или иначе присутствует в жизни каждого человека. Кто-то занимается им профессионально, кто-то для поддержания формы, а кто-то просто отказывается от лифта и автобуса в пользу пеших прогулок. Результат и способы у всех разные, но цель как правило одна- поддерживание организма в достойном состоянии.

Чем можно заменить физические нагрузки?

Чем можно заменить физические нагрузки?

Как известно, физическая активность – это залог здоровья. К сожалению, не всегда у нас получается уделять спорту достаточно времени. Дело даже не в лени, которая мешает нам выходить на утреннюю пробежку. Бывает, что погодные условия препятствуют прогулкам и пробежкам, а на занятия дома или спортзале банально не хватает времени.

Вросший ноготь: причины и лечение

Вросший ноготь: причины и лечение

Вросший ноготь появляется в результате деформации ногтевой пластины, в следствие чего, ноготь начинает прорастать в кожу. Данный процесс сопровождается болевыми ощущениями с проявлениями покраснений, раздражений, отечности на пальцах ног и кожном покрове.

Профилактикой гриппа могут стать интенсивные физические нагрузки

Профилактикой гриппа могут стать интенсивные физические нагрузки

100 случаев заболевания гриппом из 1000 – именно столько можно было бы предотвратить, если бы люди интенсивно занимались физическими упражнениями. Грипп особенно частый гость там, где климат способствует размножению бактерий.

Беременность и спорт

Беременность и спорт

Физические упражнения, регулярная активность помогают человеку прожить долгую и здоровую жизнь. Это одинаково полезно и детям и мужчинам, пожилым и женщинам, в том числе и беременным. Женщинам, ожидающим малыша, физическая нагрузка поможет поддержать форму после разрешения от бремени, облегчат сам процесс родов.

Польза спорта

Польза спорта

В наше время всё больше и больше людей начинают усиленно заниматься спортом. С чем же это связано? Давайте на секунду задумаемся, сколько пользы приносит нам спортивный образ жизни.

Во-первых, люди, занимающиеся спортом, как правило, имеют хорошее телосложение, во-вторых, они намного реже болеют, в-третьих, от спорта можно получить множество положительных эмоций, ну и в-четвёртых, вспомним известную фразу — «Движение-жизнь!». Это действительно так. Чем больше мы заставляем свой организм двигаться, работать, тем больше он нам будет в дальнейшем благодарен. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Ни в коем случае, не бросайте занятия, если что-то не получается.

Спорт – это не лишение женственности!

Спорт – это не лишение женственности!

Спорт в наше время является неотъемлемой частью поддержания женской фигуры в форме и просто способа совершенствования. Чаще всего при активном спортивном образе жизни, особенно, у девушек, занимающихся плаванием, формируется фигура — «треугольник», то есть плечи начинают ярко выделяться и портят всю женственность. Фигура становятся мужеподобной при ношении маек на тонких лямках, пиджаков и водолазок, но это не значит, что единственным выходом будет смириться! Можно очень легко подобрать такую одежду, которая пропорционально сгладит выступающие плечи и подчеркнет другие части тела.