Закалывание ребенка – это не только обливание холодной водой

Закалывание ребенка – это не только обливание холодной водой

Сейчас лето и как раз время уделить внимание закалыванию ребенка и начать закалывание. С медицинской точки зрения полностью эффект закалывания не признан, но все врачи признают то, что закаленная сосудистая система не так склонна к простудным заболеваниям. А точнее, закаленные сосуды носа при малейшем понижении температуры воздуха могут и дальше продолжать бороться с вирусами, а не ловить их, да и стопы не так быстро реагируют на переохлаждение.

Перед закалыванием нужно проконсультироваться у врача, чтобы не было противопоказаний, и ребенок был полностью здоров. Начинать закалывание никогда не рано, и никогда не поздно. Но это не значит, что сразу в прорубь. Начинать можно из воздушных ванн.

Пусть ребенок больше бегает только в трусиках по квартире, но температура воздуха – идеально 18-20є С, max 23єС, а не 26єС. А именно побегать в трусиках после сна, перед купанием, да и чем больше, тем лучше – лето. Второе – не заметный, но очень важный пункт при закалывании и для организма – бегать босиком. Начинать нужно в зависимости от температуры пола в квартире (пол с подогревом или нет). Если пол теплый — то прекрасно после сна для начала побегать только босиком минут 20. Если пол холодный – то начинать нужно с 10 минут. Ребенок реагирует на воздушные ванны и бег босиком нормально, значит можно переходить уже и на обливание.

После того как ребенок помыт, можно облить его водой, которая на 2єС меньше, чем температура воды, в которой купался ребенок, и растереть ребенка полотенцем до покраснения. Хорошо, если есть возможность походить в бассейн, да и просто позволять ребенку плескаться в воде. Начинать каждый вид не сразу все вместе, а по очереди.

Например, недельку воздушные ванны, если ребенок нормально реагирует — можно добавлять «босиком», и еще через недельку уже и обливание. Все нужно делать систематически и постоянно, иначе эффекта не будет. Эти простые действия закалывают организм и дают встряску иммунной системе.

Как вылечить грибок ногтей? лучший препарат от грибка ногтей представлен на сайте loceryl.ru. Лоцерил — это лак против грибка ногте, который избавит вас от него навсегда.

Автор: Максим Кухин

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: