Записи с меткой: способы укрепления иммунитета
Как укрепить иммунитет: советы
Иммунитет. Укрепление иммунитета
Вот и началось время простудных эпидемий. Зимой и весной очень остро ощущается нехватка витаминов и поэтому важно уделять внимание состоянию своего здоровья.
Иммунитет – это защитная реакция организма, играющая роль защиты его от любых чужеродных микроорганизмов и клеток.
Типичные ошибки укрепления иммунитета
Вдохновенно стараясь следовать идее весеннего обновления, мы с энтузиазмом беремся за поддержание защитных сил своего организма. Но привычные способы – коррекция рациона питания и прием поливитаминов – почему-то не дают желанного результата. В чем же дело? А всего лишь в том, что, стараясь укрепить иммунитет, мы по незнанию совершаем целый ряд типичнейших ошибок.
Повышаем и укрепляем иммунитет
Что в нашем организме в ответе за иммунитет? Естественно, иммунная система. Она выделяет из общей массы вредоносные микробы и вирусы, а потом их нейтрализует. Эта постоянная борьба с различными микробами приводит к снижению иммунной системы. Для здоровья, иммунитет надо постоянно повышать, укреплять и поддерживать.
Как укрепить иммунитет без лекарств
Необязательно принимать иммуностимуляторы – без консультации с врачом это даже может быть вредным. Усилить иммунитет можно естественным путем, чуть–чуть подкорректировав свой образ жизни и изменив привычки.
Ешьте больше антиоксидантов. Введите в свой рацион побольше фруктов и овощей, это поможет вам получить мощную сверхдозу антиоксидантов.