Записи с меткой: спорт
Как правильно следить за собой, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной
Не существует на свете ни одной женской особи которая ни разу не думала о том, как стать самой обаятельной и привлекательной. Жаль только, что для каждого человека понятие красоты индивидуально и не существует определенных нормативов. Но несмотря на это есть множество советов о том, как сохранить свою красоту, укрепить здоровье и повысить самооценку.
Приучаем ребенка к спорту
Педиатры советуют начинать заниматься легкой гимнастикой с 1,5 месячного возраста. В возрасте шести-семи месяцев можно заниматься с ребенком на лесенках и горках. С взрослением малыша, увеличивается его потребность в движении, следовательно, необходимо увеличивать и разнообразывать его физические нагрузки. При этом учитывайте то, что физические занятия должны быть в радость крохе. Ни в коем случае нельзя принуждать его к занятию спортом.
Растяжка
Растяжка, или стрейчинг, очень нужны тем танцорам, которые хотят сделать свою танцевальную технику максимально эффективной. Растяжка позволяет улучшить вашу гибкость, облегчает танцевальные движения, а также хорошая растяжка поможет уберечься от травм при тренировках.
Заниматься растяжкой нужно под музыку. Например, занятия можно проводить под музыку с радио.
Питаемся правильно – снижаем вес быстро
Мечтаете о стройной и подтянутой фигуре? Хотите обрести ее в короткие сроки? Это достаточно просто осуществить, если воспользоваться знаниями и продукцией компании «Леовит». Уже 15 лет она занимается разработкой и изготовлением специализированного питания для мужчин и женщин.
Шахматы – оригинальный правильный подарок
Игре в шахматы более 1500 лет. Родиной считается Индия, хотя о происхождении до сих пор гласит красивая легенда, а не подтвержденные документами факты. Но это нисколько не влияет на популярность шахмат во всем мире. Будучи когда-то забавой для знатных влиятельных особ, постепенно они пошли в народ и сейчас это игра, которую любят миллионы людей. И не только любят, но и играют.
Туризм и отдых
Туризм и отдых — это два слова, которые вдохновляют, вдохновляют на то, что уже пора отдохнуть. Они как бы дают сигнал нашему мозгу, что вот, все, приближается тот момент, когда и голова и тело и все части тела готовы к отдыху. Когда ты заставляешь свое тело работать, двигаться, чем- то заниматься, а оно просто отказывается это делать.
Беременность и спорт
Физические упражнения, регулярная активность помогают человеку прожить долгую и здоровую жизнь. Это одинаково полезно и детям и мужчинам, пожилым и женщинам, в том числе и беременным. Женщинам, ожидающим малыша, физическая нагрузка поможет поддержать форму после разрешения от бремени, облегчат сам процесс родов.
Польза спорта
В наше время всё больше и больше людей начинают усиленно заниматься спортом. С чем же это связано? Давайте на секунду задумаемся, сколько пользы приносит нам спортивный образ жизни.
Во-первых, люди, занимающиеся спортом, как правило, имеют хорошее телосложение, во-вторых, они намного реже болеют, в-третьих, от спорта можно получить множество положительных эмоций, ну и в-четвёртых, вспомним известную фразу — «Движение-жизнь!». Это действительно так. Чем больше мы заставляем свой организм двигаться, работать, тем больше он нам будет в дальнейшем благодарен. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Ни в коем случае, не бросайте занятия, если что-то не получается.
Избавляемся от целлюлита!
Целлюлит – проблема многих женщин независимо от их возраста. Эта досадная проблема, конечно, не особенно влияет на здоровье в целом, но на настроении и самооценке уж точно отражается весьма негативно. К сожалению, процесс избавления от этой напасти долог и труден, но при правильном комплексном подходе с вашей стороны у него не останется никаких шансов на победу.
Бег и природа – лучшие лекарства!
Бег – один из самых лучших способов сбросить несколько килограмм и улучшить свое здоровье и самочувствие в любом возрасте.
Что мы знаем о беге?
«Бегать — быстро переноситься с одного места на другое», так раскрывает нам это понятие словарь Олега Даля. Быстро переноситься — это самое главное в этом определении.
