Записи с меткой: спокойной ночи
Спокойной ночи
Как показали исследования, постоянное недосыпание тормозит мыслительный процесс у людей, вызывает раздражение, набор лишнего веса и снижение внимания.
И это еще не весь список последствий, что были спровоцированы бессонницей.
Для улучшения и стабилизации сна достаточно придерживаться простых правил, которые именуются учеными как «гигиена сна».
