Записи с меткой: советы

Как правильно сморкаться при рините

Как правильно сморкаться при рините

Тщательное очищение носовых проходов от слизи помогает быстрее избавиться от симптомов ринита и способствует профилактике. О том, как это делать правильно, рассказала оториноларинголог, детский ЛОР-врач Галина Фролова.
По словам эксперта, сморкаться нужно по одной ноздре. Сначала избавляемся от отделяемого из одной ноздри, прикрывая другую, затем, наоборот. Не стоит делать это «изо всех сил», сморкаться нужно с умеренной силой.
При сморкании через две ноздри, с усилием, в полости носа повышается давление. Это может привести к забросу слизи в пазухи и слуховую трубу. Что, в свою очередь, чревато болевым синдромом, синуситами и отитами, подчеркивает врач.

Директор НИИ гриппа рассказывает, что делать, чтобы не заразится гриппом после контакта с больным

Директор НИИ гриппа рассказывает, что делать, чтобы не заразится гриппом после контакта с больным

Январь и февраль — пик эпидемии гриппа в России. Всемирная организация здравоохранения, внесла новую пандемию в ТОП-10 глобальных угроз здоровья человека. Дмитрий Лиоз­нов, директор НИИ гриппа, рассказывает об экстренных мерах профилактики, например, если произошел контакт с больным, а также в тот период, когда прививка сделана, но еще не работает.

Прививка от гриппа — самый надежный способ не заболеть. Многие думают, что вакцинироваться зимой уже поздно, и даже вредно. Это не более чем миф — поставить прививку можно вплоть до апреля.

5 трав- антибиотиков. Выбери здоровье!

5 трав- антибиотиков. Выбери здоровье!

Еще в 1970-х годах некоторые эксперты полагали, что мы почти победили инфекционные заболевания благодаря быстрым скачкам в разработке антибиотиков. Но эта точка зрения оказалась глубоко ошибочной, поскольку болезнетворные бактерии эволюционировали, чтобы противостоять современной медицине. Сегодня злоупотребление антибиотиками распространено как у сельскохозяйственной промышленности, так и в современной медицине.

Интересно, что многие травы обладают доказанными антибактериальными свойствами, и исследователи обращаются к этим травам, чтобы найти новые способы борьбы с устойчивыми болезнями.

Что делать, чтобы интимные инфекции не возвращались вновь и вновь

Что делать, чтобы интимные инфекции не возвращались вновь и вновь

Подсчитано, что проблема паразитарных грибковых инфекций затрагивает около 75 процентов женщин. Из них 90 процентов случаев инфекция вызывается грибком Candida Albicans. Но не только грибки вызывают интимные инфекции: основным виновником являются бактерии, реже встречаются паразитарные или вирусные инфекции. Эти типы инфекций доставляют неприятности не только в момент заражения, но они могут возвращаться. Как защититься от них и сделать так, чтобы больше никогда не сталкиваться с ними вновь.
Причины заражения

Риск возникновения проблемы увеличивается из-за:

БАКТЕРИИ в воде! Как обеззаразить?

БАКТЕРИИ в воде! Как обеззаразить?

Практически все водные источники в природе населены различными микроорганизмами: бактерии, вирусы, простейшие, микроскопические водоросли и грибки. Даже глубоко под землёй, хотя и существенно реже, в воде могут обитать особые анаэробные микробы, которые не нуждаются в свете и кислороде для размножения. Среди всего микробиологического разнообразия встречаются виды, способные вызвать серьёзные заболевания.
Как понять, что вода заражена?

Как правило, обеззараживанием воды из централизованного водопровода, занимаются специалисты на станциях водоканала.

Врач поделился простыми советами, помогающими оздоровить легкие

Врач поделился простыми советами, помогающими оздоровить легкие

Единственно простым способом оздоровить легкие является совокупность здорового рациона и образа жизни, в котором к минимуму сведены вредные привычки. Об этом на портале Timesnownews.com рассказал врач-натуропат и оздоровительный консультант Маной Куттери.

По словам специалиста, курение, нездоровая пища и загрязнение воздуха плохо сказываются на емкости легких, делая их неспособными поддерживать функционирование организма. Доктор Маной Куттери дал несколько советов, помогающих продлить здоровое функционирование легких.

Как укрепить иммунитет ребенка. 6 советов для заботливых родителей

Как укрепить иммунитет ребенка. 6 советов для заботливых родителей

Опять у ребенка сопли, кашель, температура … Современные дети как ни странно очень болезненные. И родителям приходится каждую зиму отстаивать очереди в поликлиниках, брать больничный и лечить, лечить, снова и снова. Настало время подумать о том, как укрепить иммунитет ребенка.

1. Физическая активность
Она должна быть адаптирована к возрасту ребенка и предпочтительно на открытом воздухе, в переходные периоды между сезонами в сочетании с закаливанием. Конечно, ходьба важна для детей, которые имеют довольно ограниченную физическую активность.

Советы, которые помогут укрепить вашу защиту от гриппа

Советы, которые помогут укрепить вашу защиту от гриппа

Сезон гриппа может сказаться на вашем здоровье. Один из способов борьбы с вирусом — остановить распространение микробов в домашних условиях. Алабамский университет в Бирмингеме делится советами, чтобы помочь вам и вашей семье укрепить защиту в этом сезоне гриппа, сообщает издание Здоровье в России и мире.

Вы не можете по-настоящему защитить дом от бактерий, но вы можете чистить и дезинфицировать вещи, чтобы повысить ваши шансы на профилактику.

Во-первых, очистка поверхностей с использованием мыла, воды и дезинфицирующих спреев может уменьшить количество микробов и снизить вероятность их распространения вокруг.

Принимайте контрастный душ, и ваш иммунитет заметно усилится

Принимайте контрастный душ, и ваш иммунитет заметно усилится

Холодный душ зимой? Обязательно! Перемена между холодной и теплой водой приводит в движение иммунную систему, поэтому освежающий душ является отличным средством против простуд и гриппа. Поскольку риск простудиться особенно высок в холода, имеет смысл увеличить защитные силы организма.

Стимулировать обмен веществ с помощью температурных стимулов
Это называется методом Кнайпа — чередование тепла и холода ради полезного воздействия на организм. Помните, что метаболизм может стимулироваться внешними стимулами. Под воздействием резкой смены температур, стимулируется кровообращение и улучшается снабжение организма кислородом. Это в свою очередь укрепляет иммунную систему.

Целебная еда: чем питаться при простуде

Целебная еда: чем питаться при простуде

Больным следует отказаться от сладостей и лимона

Любая диета противопоказана при простуде и гриппе. Иначе симптомы могут усугубиться. Но переедать не стоит, предупреждают специалисты. В первые дни следует отдавать предпочтение легкой пище, богатой витаминами.

Организму в период болезни необходима энергия. Обеспечить ею смогут легкоусвояемые углеводы, исключение – сладости. Так как они влияют на функциональность лейкоцитов.