Записи с меткой: привычка

Эта ежедневная привычка может напрочь лишить иммунитета

Эта ежедневная привычка может напрочь лишить иммунитета

Между нервной и иммунной системами существует диалог, говорят исследователи. И если они «не договорятся», то в мозге начнутся особые реакции, которые крайне негативно повлияют здоровье.

Исследователи из Медицинской школы Икана на горе Синай в Нью-Йорке решили выяснить, как пропуск приемов пищи может влиять на иммунную систему организма.

Главная цель ученых — понять, как краткосрочное голодание (в течение нескольких часов) и долгосрочное (24 часа) может спровоцировать разрушение иммунных клеток.

Названа привычка, которая способна укрепить иммунитет

Названа привычка, которая способна укрепить иммунитет

Жителям России напомнили о полезной привычке, которая способна укрепить нашу иммунную систему во время пандемии коронавирусной инфекции.

По словам научного сотрудника лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александры Пучковой, чтобы укрепить иммунитет нужно не забывать о режиме сна.

По мнению эксперта, человеку требуется спать по восемь часов в сутки, чтобы набраться сил перед работой. В режиме самоизоляции стоит хорошо спать, подчеркивает Пучкова

Приучаем ребенка к спорту

Приучаем ребенка к спорту

Педиатры советуют начинать заниматься легкой гимнастикой с 1,5 месячного возраста. В возрасте шести-семи месяцев можно заниматься с ребенком на лесенках и горках. С взрослением малыша, увеличивается его потребность в движении, следовательно, необходимо увеличивать и разнообразывать его физические нагрузки. При этом учитывайте то, что физические занятия должны быть в радость крохе. Ни в коем случае нельзя принуждать его к занятию спортом.