Записи с меткой: недосып
Врач Чернышова: недосып и стресс вредят иммунитету
Стресс и тяжелые переживания могут снизить иммунитет, а также привести к развитию или обострению каких-либо заболеваний. Об этом рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Она уточнила, что в такие моменты организм оказывается беззащитен перед инфекциями.
Недосып делает пищевую аллергию еще опасней
Нехватка сна намного увеличивает риск развития смертельно опасной аллергической реакции. Также он повышается при интенсивных физических нагрузках, как показало исследование.
Ученые Addenbrooke’s Hospital в английском Кембридже установили, что интенсивные физические нагрузки и ограничения сна могут сделать аллергию на орехи и в частности на арахис более смертоносной.
Недосып в 4 раза повышает риск простуды
В группе риска те, кто спит меньше 6 часов.
Группа американских исследователей, возглавляемых специалистом по сну, выяснила, что у людей, спящих по 6 и менее часов в сутки, в 4 раза выше риск заболеть при контакте с вирусом, чем у тех, кто проводит во сне от 7 часов. Как говорит ведущий автор Арик Пратер,
