Записи с меткой: йога

Комплекс асан для укрепления иммунитета

Комплекс асан для укрепления иммунитета

После перенесенного венерического заболевания хорошо включить в практику своих занятий комплекс асан для укрепления иммунитета. В принципе, если человек регулярно занимается йогой, то ему и так обеспечен крепкий иммунитет. Так или иначе все упражнения в йоге укрепляют организм и иммунитет в том числе.

Однако, именно этот комплекс асан поможет быстрее активизировать иммунную систему организма.

Дыхательные упражнения йоги при туберкулезе

Дыхательные упражнения йоги при туберкулезе

1. Дыхание на ходу – Враманпранаяма.

Упражнение выполняется на свежем воздухе при ходьбе спокойными шагами. Его вполне можно соединить с обычной прогулкой. Вдох медленный, ровный, глубокий, в одном ритме с шагами на 4 счета. Считать следует про себя. Выдох без специальной паузы на счет от одного до шести. Начинать следует с дыхательного упражнения длительностью 1-2 минуты, затем на протяжении 10-12 минут ходьба с произвольным дыханием.

Свиной грипп можно вылечить занимаясь йогой

Свиной грипп можно вылечить занимаясь йогой

«Свиной грипп» продолжает распространяться по России. В борьбе с ним приморцы обращаются к методам как традиционной, так и народной медицины, а именно к йоге.

По мнению большинства экспертов, йогой можно вылечить все болезни, не исключая грипп. Они считают, что отрицательные и положительные эмоции отражаются на здоровье человека.

Польза дыхательной гимнастики

Польза дыхательной гимнастики

Комплексы для упражнения дыхательной системы не очень популярны, но, несмотря на это, очень полезны. Между тем их легко освоить и получать пользу для организма без особых усилий. Правильное дыхание помогает обогащению и насыщению организма кислородом. Благодаря этому, он быстрее самостоятельно очищается и улучшается его общее состояние.

Йога против инфекции

Йога против инфекции

Чтобы повысить устойчивость организма к инфекции, йога рекомендует специальную гимнастику. Вот несколько упражнений, которые могут быть полезны при инфекционных заболеваниях.

• Погладьте шею мягкими движениями правой ладони влево до уха, одновременно поворачивая голову влево. Сделайте то же левой рукой вправо.

Восстановительная терапия с помощью йоги при половых инфекциях

Восстановительная терапия с помощью йоги при половых инфекциях

Согласно философии йоги, задача восстановления после перенесенной болезни или стресса — компенсация затраченной энергии. Энергия же содержится в крови, вернее, в растворенном в ней кислороде. Для ее привлечения необходимо заставить легкие работать интенсивнее, «закачивая» в организм кислород, а позвоночник укрепить, чтобы энергия свободно двигалась по телу.

Как укрепить иммунитет с помощью упражнений йоги

Как укрепить иммунитет с помощью упражнений йоги

Выполнение комплекса упражнений йоги Сурья Намаскар благотворно влияет на организм: разгоняет кровь, помогая равномерно распределить энергию по телу и укрепить иммунитет. Выполнять эти упражнения нужно регулярно, выделить на это нужно совсем немного времени – всего 10 минут в день.

Повысить иммунитет помогает зарядка, а укрепить тело и дух – комплекс упражнений йоги под названием Сурья Намаскар,