Записи с меткой: йод
Иммунолог Парецкая назвала 10 продуктов, которые богаты йодом и поддержат иммунитет
Мы возвращаемся после отдыха на море счастливыми и бодрыми, потому что кроме витамина D, мы получаем еще и порцию йода, которой так не хватает практически 80% жителей нашей страны. Но дома тоже можно пополнить его запасы.
Йод крайне важен для работы щитовидной железы, которая контролирует обмен веществ и выработку энергии для каждой клетки. Если йода мало, щитовидка начинает работать не в полную силу, мы ощущаем вялость, сонливость, полнеем и мерзнем, раздражены и сердиты
Чем полезен йод?
Наверняка все знают о том, что йод полезен для здоровья. Но в чем заключается эта польза? Дело в том, что этот минерал входит в состав тироксина, тиреокальцитонина и других гормонов щитовидной железы. Йод участвует в очень важных биохимических процессах, и особое значение имеет для организма будущей мамы и ребенка.
