Записи с меткой: ип физической нагрузки

Как выбрать тип физической нагрузки?

Как выбрать тип физической нагрузки?

Многочисленные исследования показывают, что малоподвижный образ жизни является причиной возникновения многих заболеваний. Но как выбрать такой тип нагрузки, который не будет вызывать стресс у организма и в то же время поможет улучшить самочувствие? Есть исследования, которые показывают, что для того, чтобы достичь этого, необязательно ходить в спортзал, можно просто выбрать обычную ходьбу.