Записи с меткой: ип физической нагрузки
Как выбрать тип физической нагрузки?
Многочисленные исследования показывают, что малоподвижный образ жизни является причиной возникновения многих заболеваний. Но как выбрать такой тип нагрузки, который не будет вызывать стресс у организма и в то же время поможет улучшить самочувствие? Есть исследования, которые показывают, что для того, чтобы достичь этого, необязательно ходить в спортзал, можно просто выбрать обычную ходьбу.