Записи с меткой: иммунитет

Диета для похудения и повышения иммунитета

Диета для похудения и повышения иммунитета

Хотите быстро похудеть, а в придачу и укрепить иммунитет в осеннюю пору? Предлагаем диету для желающих сбросить лишний вес, при этом часто страдающих от простуд.

Иммунная диета рассчитана на 8-12 дней и обеспечивает организм нужными витаминами и минералами, которые противостоят различным вирусным заболеваниям.

Рацион осенней диеты для повышения иммунитета включает в себя все продукты, которые богаты железом, цинком, селеном, витаминами А, Е, С и белком:

Как повысить иммунитет: 10 натуральных продуктов

Как повысить иммунитет: 10 натуральных продуктов

Как только календарь приближается к зиме, мы начинаем ощущать упадок сил и снижение эмоционального фона. Объяснение этому простое — день становится короче, температура падает и организму начинает не хватать тех ресурсов, к которым он привык. Так происходит даже с самыми здоровыми их нас, однако способ борьбы с сезонным упадком иммунитета есть. В числе самых эффективных методов — тренировки, здоровый сон и правильное питание. Существуют продукты, которые способны дать мощный толчок вашему здоровью. При этом они удивительно вкусны и могут стать основой для прекрасных блюд.

Как укрепить иммунитет: несложные советы

Как укрепить иммунитет: несложные советы

Иммунная система является естественной защитой организма от микроорганизмов. Она обезвреживает чужеродные тела и уничтожает их. В тех случаях, когда иммунная система не справляется, микробы, беспрепятственно попадая в тело, вызывают заболевание.

Первым тревожным сигналом о сбое иммунитета станут частые простудные заболевания, хроническая усталость и головные боли.

Чтобы избежать этого, необходимо тщательно следить за своим здоровьем и узнавать о проверенных способах укрепить иммунитет, в конце концов, здоровье – самая важная вещь в нашей жизни.

Общительность влияет на иммунитет

Общительность влияет на иммунитет

Ученые выяснили, что у более общительных людей группа провоспалительных генов работает активнее – т.е. они лучше защищены от инфекции. А вот у интровертов эти гены работают хуже.

В исследовании принимали участие нейропсихологии из Ноттингемского университета (Великобритания) и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Руководила исследованием известный ученый, профессор Кавита Ведхара. Она считается крупным специалистом в области психонейроиммунологии и уже долгое время изучает взаимодействие нервной системы человека и психики с иммунитетом.

5 идеальных продуктов для иммунитета зимой

5 идеальных продуктов для иммунитета зимой

Зимой крайне важно позаботиться о своём здоровье. Сделать это можно при помощи правильного подхода к питанию. Какие продукты надо включить в свой рацион, рассказываем в нашем материале.

Грибы рейши

На протяжении многих лет эти грибы считаются чуть ли не волшебными средствами. Их активно используют на Востоке. И не зря, так как данный продукт содержит много активных веществ. В итоге это превращает грибы в идеальный продукт зимой для укрепления иммунитета, борьбы с усталостью и депрессией.

Врач рассказала о напитках из клюквы, укрепляющих иммунитет осенью и зимой

Врач рассказала о напитках из клюквы, укрепляющих иммунитет осенью и зимой

Столичный врач-диетолог Антонина Стародубова рассказала о том что клюквенные морсы и отвары без сахара являются идеальными напитками для укрепления иммунитета осенью и зимой.

Чтобы укрепить иммунитет в осенне-зимний период, главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рекомендует употреблять клюкву и напитки на ее основе. По словам врача, здоровые люди могут есть клюкву как в свежем виде, так и в составе разных блюд, поскольку ягода вполне уместна в салатах, овощных рагу, мясных блюдах.

Что на самом деле убивает иммунитет

Что на самом деле убивает иммунитет

На иммунитет влияют пагубные привычки, утверждают зарубежные ученые. Недосып, курение, неправильное питание, переохлаждение, стресс, алкоголь — все это приводит к разрушению иммунной системы.
Что еще ослабляет защитную функцию организма и что нужно делать, чтобы повысить своей иммунитет, корреспонденту «МИР 24» рассказали медицинские эксперты. По словам врача общей практики Дениса Кондратьева, недостаток сна, неправильное питание, частые переохлаждения и вредные привычки, и правда, подрывают иммунную систему.
Однако самым главным фактором, пагубно влияющим на иммунитет, является стресс.

Врачи назвали эффективное средство от простуды и снижения иммунитета

Врачи назвали эффективное средство от простуды и снижения иммунитета

Для профилактики простуды и снижения иммунитета врач рекомендует чай с имбирем

Регулярное употребление теплого чая с имбирем укрепит иммунитет, защитит от простуды и поможет взбодриться.

В преддверии сезона гриппа и ОРВИ многие украинцы задумались о том, как защитить себя и свою семью от недугов. При отсутствии прямых показаний и рекомендаций медиков, специалисты рекомендуют не глотать горстями аптечные препараты, а укреплять иммунитет натуральными, полезными и безопасными методами.

Доказано: корь понижает иммунитет к другим инфекциям

Доказано: корь понижает иммунитет к другим инфекциям

Не устаем напоминать вам, как полезно и классно прививать детей от опасных заболеваний, и почему «мой папа в детстве этой фигней болел, и ничего – выжил» – не аргумент.

Сразу две группы американских ученых опубликовали результаты исследований, которые доказывают, что перенесенный вирус кори способен понизить иммунитет к другим заболеваниям, не связанным с корью, даже тем, от которых человек ранее успешно прививался.

Как повысить иммунитет, или Маленькие легкие шаги к здоровью

Как повысить иммунитет, или Маленькие легкие шаги к здоровью

Серьезные недуги не развиваются за один день. Я всегда считала, что неправильно списывать быструю утомляемость, частые респираторные заболевания и лишний вес на стресс и возраст. Недавно обнаружила этому научное подтверждение в книге The Autoimmune Fix: How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease. Ее автор, Том О’Брайан, профессор Института функциональной медицины в Сан-Диего и специалист по хроническим заболеваниям, подробно описывает и дает научно обоснованные рекомендации по управлению иммунитетом. Следовать им легко, а результаты можно увидеть уже через пару дней.