Записи с меткой: фитнес

Занятия фитнесом укрепляют иммунитет

Занятия фитнесом укрепляют иммунитет

Наверняка каждый человек знает о том, что регулярные физические нагрузки позволяют сохранить здоровье и сбросить лишний вес. Но, к большому сожалению, на сегодняшний день многие люди ведут сидячий образ жизни, из-за чего у них начинают возникать различные заболевания. В связи с этим врачи рекомендуют людям регулярно заниматься фитнесом или другими видами спорта. Если же такой возможности нет, то человек должен проходить пешком не менее десяти километров в день.

Из этой статьи вы узнаете о пользе фитнеса для здоровья.

Мое волшебное похудение

Мое волшебное похудение

После отличного отпуска я встала на весы и обомлела, не может быть, чтобы я поправилась за это время на целых 7 килограмм! Было принято решение, худеть и еще раз худеть, не давать себе любимой никаких поблажек. Честно пообещав себе, после выходных начну новую жизнь и сяду на диету, я отрезала кусочек тортика.

Польза спорта

Польза спорта

В наше время всё больше и больше людей начинают усиленно заниматься спортом. С чем же это связано? Давайте на секунду задумаемся, сколько пользы приносит нам спортивный образ жизни.

Во-первых, люди, занимающиеся спортом, как правило, имеют хорошее телосложение, во-вторых, они намного реже болеют, в-третьих, от спорта можно получить множество положительных эмоций, ну и в-четвёртых, вспомним известную фразу — «Движение-жизнь!». Это действительно так. Чем больше мы заставляем свой организм двигаться, работать, тем больше он нам будет в дальнейшем благодарен. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Ни в коем случае, не бросайте занятия, если что-то не получается.