Потребности организма во время беременности

Потребности организма во время беременности

У каждой представительницы слабого пола, находящейся в интересном положении, появляются новые пристрастия к еде. Это обуславливается нехваткой тех или иных витаминов, минералов и микроэлементов в организме женщины. Особенно это ощущается в начале беременности, когда происходит закладка всех органов малыша. На это требуется много энергии, так как организм мамы работает в усиленном режиме. Формирование вкусовых желаний происходит на фоне того, каких веществ не хватает в организме.

Если будущая мама налегает на рыбу и морепродукты, то значит в рационе питания отсутствуют или присутствуют в малом количестве продукты, содержащие фосфор и витамин D. Потребность организма в глюкозе проявляется желанием побаловать себя чем-то сладким или мучным. При нехватке в организме кальция будущая мамочка употребляет в большом количестве продукты с содержанием молока, такие как сыр, творог, кефир. В случае когда в меню начинают преобладать мясные блюда, организм женщины восполняет дефицит белка.

В овощах и фруктах много витаминов. Употребление в большом количестве цитрусовых обуславливает потребность в витамине C; яблок, клубники, моркови, капусты — в железе; бананов, абрикосов, картофеля — в калии; бобовых культур — в цинке.

Иногда мамочка испытывает желание отведать что-нибудь необычное. Например мел, железный гвоздь или зубную пасту. Такие предпочтения не должны пугать будущую маму, потому что организм таким образом принимает чужеродный для него плод. Эти странные вкусовые изменения должны в скором времени пройти.

Где приобрести стильные черевики чоловічі? Конечно же в компании kedoff.net. Здесь представлен огромный выбор мужской обуви, цены на сайте приемлемые, а качество обуви высокое.

Автор: Максим Кухин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: