Каждый русский человек знает, что такое баня. Она поможет и душе, и телу расслабиться, смыть весь негатив, накопившийся за время тяжелых рабочих будней. Банные процедуры были основным направлением народной медицины еще со времен Древней Руси. Они использовались и для профилактики, и как лечебные. Походы в баню можно совершать раз в 1-2 недели. Однако если это делать раз в год – удовольствие вы получите, но кардинально улучшить свое здоровье вряд ли сможете. Если вы в состоянии построить баню у себя на участке – не сомневайтесь, количество гостей заметно увеличится. А чтобы баня прослужила долгое время – стройте ее из качественных материалов. Большую роль играют правильно выбранные дымоходы для бани, неплохим вариантом станут дымоходы марки Schiedel. Теперь рассмотрим, чем же конкретно полезна баня.

Как баня воздействует на нас

Баня включает в себя множество факторов влияния: тепло, влажность, резкие перепады температур, массаж. А наш организм, в свою очередь, отвечает на эти раздражители.

Что же происходит с ним:

1. Кожа. Поры кожи расширяются, начинается обильное потоотделение, а с потом поры очищаются от лишнего жира и грязи, выводятся шлаки, молочная и мочевая кислоты. Улучшается общая циркуляция крови.
2. Легкие. Улучшается вентиляция легких. Баня значительно улучшит состояние больного с заболеваниями верхних дыхательных путей: уменьшится кашель, заложенность носа, дыхание станет чистым.
3. Нервная система. Под воздействием банных процедур кровоток в мозг уменьшается, что объясняет некую заторможенность и вялость. Человек становится расслабленным, напряжение отпускает.
4. Опорно-двигательный аппарат. Эффект применения бани значительно усилит использование массажа. Затекшим мышцам возвращается работоспособность. Тем не менее, находиться в парилке свыше 10 минут не рекомендуется. Особенно это касается больных ревматизмом.
5. Сердечно-сосудистая система. Наблюдается учащение сердцебиения, улучшается кровоток и обменные процессы в клетках. Возможно повышение артериального давления.

Баня – отличное средство для закаливания организма. Она полезна людям, страдающим хроническими заболеваниями дыхательных путей, после тяжелых физических и эмоциональных нагрузок, способствует улучшению аппетита и крепкому сну. Однако чтобы банные процедуры оказали исключительно благоприятное воздействие, соблюдайте правила, и если сомневаетесь, можно вам париться или нет – проконсультируйтесь с врачом.