Телевидение, сайты и модные журналы показывают и рассказывают, как освободиться от избыточного веса, похудеть. Существует огромное количество всевозможных диет. А вот что предпринимать людям, которые желают поправиться? В наше время примерно 7% людей имеет недостаточный вес. Для начала вам следует выявить причину недостаточного веса. Ведь многие из них устранить невозможно.

Наследственность. Вероятно, кто-то из вашего рода имел слишком маленький вес. Тогда вам не останется ничего другого, как смириться с этим. Это ваш случай, если ваша бабушка, мама, или какая-либо другая родственница имела тощую фигуру. Это наследственность, генетика. С ней спорить невозможно. Однако вы сможете всю жизнь ловить на себе завистливые взгляды знакомых и приятельниц, которые хотят иметь фигуру-«тростинку».

Симптом недуга. Проверьте свое здоровье, если у вас нет стройных родственников. На аппетит может оказать воздействие даже обычная простуда. А многие недуги в буквальном смысле съедают организм изнутри. Если вы все время страдаете от нехватки веса, то вам следует посетить доктора. Вероятно, у вас паразиты, опухоль или гормональные нарушения.

Следует помнить о таком заболевании, как нервная анорексия. Данный недуг очень страшен. В большинстве случаев, доктора его выносят девочкам-подросткам.

Многие юные леди хотят стать такими же стройными, как актрисы, которые снимаются для обложек глянцевых журналов. Поэтому они нередко целиком отказываются от еды, вызывают у себя рвоту и мучают себя тренировками. При данном недуге первое время аппетит снижается, а затем полностью пропадает. В результате у девочки возникают проблемы с почками, сердцем и пищеварением. Бывают и смертельные случаи.

Физические нагрузки. Проанализируйте свой режим дня. Вероятно, вы слишком много занимаетесь в бассейне или тренажерном зале. Не исключено, что вам в процессе работы приходится заниматься непосильным физическим трудом. В данной ситуации причиной маленького веса является недостаток энергии. Тогда вам необходимо перейти на полноценное, здоровое питание.

В пожилом возрасте многие также имеют очень маленький вес. Это может быть связано с неправильным питанием. При этом организм получает мало витаминов, что может привести, например, к потере зубов, здесь будет необходимо протезирование зубов для пенсионеров, стоматологический портал worlddental.ru, даст больше информации про протезирование зубов в пожилом возрасте. Чтобы зубы перестали выпадать и вес нормализовался, для человека в возрасте необходимо правильное питание, которое нужно обговорить с диетологом. Рацион питания должен быть наполнен всеми полезными веществами и витаминами.

Депрессия, стресс. Естественно, ни один человек не будет морить себя голодом. Однако многие могут потерять вес по причине стрессов, нервных напряжений, связанных с семьей или работой. Если у вас нет аппетита, то это может указывать на депрессию.

Плохой аппетит. Некоторым людям характерен плохой аппетит. Они кушают для того, чтобы сохранить здоровье, а не потому, что проголодались.

Излишнее употребление кофе или чая. Многие считают, что чай является самым безвредным продуктом. Однако он тоже зачастую является причиной недостаточного веса. Имейте в виду, что в кофе и в чае имеется кофеин, который воздействует на организм негативным образом.

Мы вам перечислили наиболее распространенные причины недостаточного веса.

Автор: Максим Кухин