Жителям России напомнили о полезной привычке, которая способна укрепить нашу иммунную систему во время пандемии коронавирусной инфекции.

По словам научного сотрудника лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александры Пучковой, чтобы укрепить иммунитет нужно не забывать о режиме сна.

По мнению эксперта, человеку требуется спать по восемь часов в сутки, чтобы набраться сил перед работой. В режиме самоизоляции стоит хорошо спать, подчеркивает Пучкова. Она отмечает, что хороший сон сейчас нужен для нормальной работы иммунной системы.

Специалист напомнила, что плохой сон может спровоцировать нарушения в работе иммунитета, что может негативно сказаться на работе всего организма, передает РИА «Новости».