После отличного отпуска я встала на весы и обомлела, не может быть, чтобы я поправилась за это время на целых 7 килограмм! Было принято решение, худеть и еще раз худеть, не давать себе любимой никаких поблажек. Честно пообещав себе, после выходных начну новую жизнь и сяду на диету, я отрезала кусочек тортика.

Наступил долгожданный понедельник, все выходные я с удовольствием уплетала выпечку, заедая все это дело копченой колбасой. Естественно к моим семи килограммам прибавилось два их собрата. Посетовав на горькую судьбу и широкую кость я села на диету. Сразу скажу, я очень ленива. И готовить себе пищу только на пару по 10 раз в день, это не для меня. Изучив интернет я составила для себя индивидуальную замечательную диету. Во первых перестала зажаривать еду в огромном количестве масла. Во вторых убрала все огромные тарелки на дальнюю полку, и завела себе маленькое блюдечко. Перешла на дробное питание, это значит, ела около 6 раз в день. Вместо любимых макарон и риса в качестве гарнира стала использовать гречку или салат из свежих овощей, с небольшим количеством любого оливкового масла. Макароны и рис худеющим употреблять нежелательно, потому что в них масса углеводов, а большое количество углеводов вредит фигуре. Перед каждым своим приемом пищи я залпом выпивала ровно по одному стакану воды (действует как отличный жиросжигатель). Убрала подальше все вредности, такие как конфеты, печенье, шоколадки. Впрочем одну маленькую конфетку я позволяла себе, но только с утра. Глюкоза очень важна для мозга. Ела очень много фруктов, исключила только бананы и виноград из-за огромного содержания в них сахара. Купила себе витамины, организм в них очень нуждается во время диеты. Вместо того,чтобы проехать три остановки до работы, я проходила это расстояние пешком. Конечно стоило бы записаться на фитнес или в бассейн, но времени у меня было не особо много.

Естественно я похудела, но не сразу, лишние килограммы ушли от меня за 2,5 месяца. Забыла упомянуть, я не ела после шести и начинала каждое свое утро с зарядки. Выполняла простейшие упражнения. Три раза каждую неделю я делала медовые обертывания с пищевой пленкой. Спать я ложилась пораньше, так как сон очень хорошо сжигает лишние калории. Немного терпения и результат ваших мучений обязательно окупится. Хотя я сильно не мучалась.

В заключение хочу сказать, что моя диета была очень легко перенесена организмом. Никакого чувства голода я не испытывала, может быть только на первых порах. Главное начать, и все обязательно получится!

В интернете размещено много объявлений — куплю козье молоко. Купить козье молоко можно на сайте ecoharmony.ru. Здесь представлено много полезных товаров для здоровья, косметика, игрушки, подарки и многое другое.

Автор: Максим Кухин