Кокосовое масло — продукт для похудения

Кокосовое масло — продукт для похудения

Пищевое кокосовое масло должно быть 100 % -ным, не рафинированным, не застывать даже в холодильнике, это гарант того, что оно не содержит добавок. Для похудения масло нужно выпивать перед едой по столовой ложке, но не больше трех раз за день. Дозировку лучше начинать с чайной ложки, постепенно увеличивая. Эрика Герцег воспользовалась данным рецептом.

 

Кокосовое масло организмом легко усваивается, в то же время не содержит холестерин. Большое количество питательных веществ, витаминов и кислот придает этому маслу ценность, как уникальному средству для красоты и здоровья. Содержит такие кислоты молодости, как гиалуриновая, лауриновая, пальмитиновая, олеиновая, капровая, арахидоновая, каприловая и другие. К тому же оно богато витаминами А, С, Е, содержит природные антиоксиданты.

Способность кокосового масла укреплять иммунитет, противодействовать вирусам и микробам, улучшать обмен веществ и процесс пищеварения, снижать уровень холестерина и очищать кишечник может послужить как средство для похудения. Кокосовое масло безвредно, не откладывается в организме, им можно заменить маргарин или сливочное масло при приготовлении пищи.

Для очищения кишечника одну – две столовые ложки масла, запить теплой водой или смешать это количество масла в стакане теплой воды.

Если вы сидите на диете, организм испытывает дефицит питательных веществ. Принимайте кокосовое масло, чтобы восполнить недостаток, к тому же кокосовое масло способствует ускорению метаболизма.

Можно сесть на кокосовую диету, суть которой в том, чтобы заменить употребление жиров на масло кокоса. Поскольку масло содержит жирные аминокислоты, оно дает энергию, в то же время, как уже говорилось, не откладывается в организме. Диета довольно строгая, проходит в четыре этапа (каждый по неделе), но позволяет сбросить вес на 1.5 кг за один этап. Кроме того, эта диета позволяет наладить работу пищеварительной системы, сердца, щитовидной железы. За день количество калорий не должно быть больше 1200.

На первой неделе употреблять больше белков и овощей, углеводы, фрукты ограничить.

На второй неделе очищаем организм, употребляя побольше напитков, которые способствуют очищению, например, клюквенный сок или коктейль из сельдерея и яблока.

На третьей неделе добавляем в рацион цельные злаки, а овощи с содержанием большого количества крахмала ограничиваем.

На четвертой неделе можно понемногу добавлять запрещенные продукты, кроме бананов, алкоголя и сладкого.
И на каждом этапе употреблять в пищу кокосовое масло.

Автор: Максим Кухин

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: