Какие продукты помогают избавиться от прыщей?

Какие продукты помогают избавиться от прыщей?

Если хотите иметь чистое и ухоженное лицо, то придётся тщательно следить и за тем, что едите. Это ещё одно доказательство тому, что красота не обходится без каких-нибудь жертв. Секрет влияния продуктов питания на состояние кожи заключается в витаминах, которыми они богаты.

Чтобы не изматывать себя нудными диетами, нужно иметь представление о составе питательных веществ обычных продуктов и знать, что наиболее полезно для клеток кожи. Вооружившись необходимыми знаниями, следует подобрать себе подходящий рацион и стараться не нарушать его.

Фундамент красоты кожи строится из витаминов E, А, С и группы витаминов В. Первые два обеспечивают поддержание в ней уровня антиоксидантов, иммунитета. Витамины A и E необходимы для борьбы с инфекциями и бактериями, а также быстрого восстановления клеток воспалённых участков. Продукты с витамином А: печень (в особенности морских рыб), сливки, рыбий жир, сливочное масло, желток, шпинат, морковь, абрикосы, тыква, петрушка. Источники витамина Е: арахисовое масло, авокадо, миндаль, шпинат, сладкий картофель.

Барьерная функция кожи также возлагается на витамин С, особенно в отношении вирусов. В обменных процессах клеток он тоже играет немаловажную роль. Восполнение организма витамином С возможно употреблением шиповника, чёрной смородины, сладкого перца, петрушки, капусты, укропа, щавеля, лука, шпината, помидоров, цитрусовых, облепихи, клубники, киви, грецкого ореха, квашеной капусты, брокколи, молодого картофеля.

Витамины группы В помимо улучшения обменных процессов и кровообращения также помогают противостоянию болезнетворным бактериям. Ими богаты говяжья печень, кедровые орешки и арахис, грибы, фасоль.

Питьевой режим тоже заслуживает отдельного внимания при правильном питании для людей с проблемой угревой сыпи. С утра первый напиток должен быть обязательно питьевой водой. Важно пить её в течение дня, лучше между приёмами пищи. Достаточное количество воды способствует очищению клеток от вредных компонентов. Употребление зелёного чая помогает справляться с воспалительными процессами на лице.

Препарат Дабрафениб по приемлемой цене представлен на сайте aptekar-provizor.ru. В этой интернет-аптеке представлен огромный ассортимент препаратов из Германии. Цены на сайте aptekar-provizor.ru не высокие.

Автор: Максим Кухин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: