Как сохранить здоровье в путешествии

Как сохранить здоровье в путешествии

Как сохранить своем здоровье, когда едешь в путешествие тревожит почти всех, от мала и до велика. Что необходимо сделать, чтоб после поездки остаться здоровым, а если вдруг с вами произошло несчастье или болезнь, то получить свою страховку.

Перед поездкой лучше пройти медобследование, особенно если у вас есть какие нибудь хронические заболевания, беременность, и парам с детьми. Рассчитывайте на то, что если вы отправитесь в непривычный для вас климат, то может произойти адаптация организма. Побеспокойтесь о наличии подходящей одежды. Пейте больше жидкости, избегайте контакта с дикими животными, они могут быть носителями различных инфекций.

Если вы едите в страны Африки, Азии, Южной и центральной Америки вам следует сделать прививку от чумы, малярии, холеры, желтой лихорадки. Малярия передается через укусы комаров, ликвидировать эту проблему нельзя из-за большого количества комаров. Для защиты, не только от комаров, но и от змей, вечером в этих странах лучше носить одежду с длинным рукавом и брюки. Используйте всевозможные крема и аэрозоли.

Для сохранения своего здоровье рекомендуем соблюдать санитарно-гигиенические нормы: чаще мыть руки, хорошо обрабатывать все овощи и фрукты, пить воду только из фабрично закупоренных бутылок. Нельзя пить некипяченую воду, свежие фруктовые и овощные салаты, в них очень быстро размножаются бактерии, употреблять большое количество спиртных напитков, не покупайте фаст-фуды на рынках, это может грозить серьезным отравлением, кушайте меньше, чтоб избежать переедания.

Если вы принимаете, какие либо лекарственные препараты поинтересуйтесь, продают ли их в другой стране, по рецепту или без. Соберите лекарства первой необходимости: спазмолитики, ферментные препараты, бактерицидный пластырь, зеленку, йод, парацетамол, капли ушные и для носа, термометр для тела, витамин С, препараты от аллергии, валидол. Средства от загара пригодятся, если вы едите в жаркие страны.

Также необходимо оформить медицинскую страховку, внимательно читайте договор, и ни в коем случае не экономьте, ведь мало ли что может произойти с вами за границей, оговаривайте все возможные ситуации.

Удачного вам отдыха только с пользой для здоровья.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: