В осеннюю и зимнюю погоду есть риск заболеть гриппом. Все это зависит от того, как человек одевается и какой у него иммунитет. А чтобы не заболеть, все таки, гриппом, нужно повышать свой иммунитет, лучше всего народными средствами.

Для этого лучше приготовить такую смесь: 200г. меда, прокручиваем грецкие орехи 100г., курагу в таком же количестве и изюм. Все это нужно есть с утра на голодный желудок на протяжении месяца. И тогда вы заметите эффект, что болеть будете реже. Еще совет, больше есть лука и чеснока.

Собираясь в любое общественное место в период эпидемии, лучше смазывать нос оксолиновой мазью, стараться подальше держаться от больных гриппом. После сырой и дождливой погоды, хорошо пропарить ноги и сразу лечь в постель.

Витамин С находится в лимоне, апельсинах и ягодах. Нужно побольше есть фрукты зимой и осенью, чтобы организм запасал витамины. После посещения общественных мест, нужно промывать нос солевым раствором.

Существует прививка против гриппа, которую можно сделать в поликлинике. Но ее минусы состоят в том, что заболеть тоже можно, она делается на определенный срок. Но заболевание будет не совсем тяжелым.

Стараться избегать стрессовых ситуаций, так как организм будет перегружен умственной и физической работой, постепенно иммунитет снижается и можно заболеть чем угодно.

Самое эффективное — это закаливание, только это нужно делать регулярно. Если он ни разу не закалялся, то не стоит начинать. Но опять же, закаливание полностью не гарантирует, что человек не заболеет.

Можно принимать иммуностимуляторы, такие как интерферон, он может снизить риск заболевания. Полностью действие иммуностимуляторов не изучено до конца, но есть и противопоказания при определенных заболеваниях.

В лучшем случае укреплять иммунитет нужно народными средствами.

Автор: Максим КУхин