Сахарный диабет – серьезное заболевание. Но качество жизни диабетиков можно значительно улучшить, если проконтролировать несколько основных моментов. Прежде всего, это питание. Помимо того, что есть специальная диета, при сахарном диабете работают и все основные нормы лечебного питания. То есть нужно помнить, что пищу нужно принимать по 4-5 раз в день, небольшими порциями.

Чтобы избежать чувства голода, нужно включить в меню помидоры, огурцы, капусту. Также при диабете нужно больше внимания уделить таким продуктам, как творог или овсянка, поскольку именно они стимулируют работу печени, что особенно важно при этом заболевании.

Важный момент – физическая активность, ведь именно она помогает восстановить нарушенный углеводный и белковый обмен. Кроме того, у людей, страдающих диабетом 2-го типа, часто повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Несложная ежедневная гимнастика обеспечит нормальную нагрузку и поможет тренировать сердечно-сосудистую систему.

Ну а узнать как лечить псориаз на локтях вы сможете посетив сайт samsebeznahar.ru. Там есть все про псориаз и его лечение современными методами.

При диабете обязательно нужно отказаться от вредных привычек. В частности, курение приводит к повышению уровня сахара в крови. А вот алкоголь ведет в гипогликемии. Это происходит довольно медленно, но практически при любой дозе – даже если вы выпили всего бокал десертного вина, через сутки могут проявиться весьма неприятные последствия.

Помимо визитов к врачу, необходим и самоконтроль. Врач определяет целевой уровень сахара, а пациент следит за тем, чтобы не было резкого понижения или повышения. Поддерживая эти показатели, можно предотвратить развитие многих осложнений. В домашних условиях контролировать уровень глюкозы в крови можно с помощью специального прибора – глюкометра. Следует отметить, что эти приборы достаточно сложны и требуют определенных навыков обращения.

Также многие врачи советуют своим пациентам вести специальный дневник. В него нужно записывать показатели глюкометра и фиксировать особенности своего самочувствия. Это позволяет проследить динамику заболевания. Если будет заметна тенденция к ухудшению, пациент сможет вовремя обратиться к врачу. Дневник можно вести в любой форме. К тому же, сегодня есть специальные приложения для смартфонов, выполняющие ту же функцию.