Антибиотики являются одним из самых ярких открытий в истории медицины и до сих пор во многих случаях являются единственным решением для предотвращения инфекционных заболеваний. Они могут эффективно убивать бактерии, вызывающие заболевание, но они также убирают полезные бактерии, необходимые для нормального функционирования организма.

Чтобы восстановить бактериальный баланс во время и после применения антибиотиков, рекомендуется принимать пробиотики или полезные бактерии.

Они играют важную роль в процессах организма, уничтожая вредные бактерии и препятствуя их росту. Каждый день пробиотики можно принимать с различными пищевыми продуктами, но использование антибиотиков вызывает серьезный бактериальный дисбаланс в организме, который не может быть восстановлен только пищевыми бактериями. В этом случае лекарства и добавки, доступные в аптеках, помогут восстановить баланс. Их следует принимать в соответствии с указаниями фармацевта или врача за один-два часа до или после приема антибиотиков. В зависимости от продолжительности применения и специфики заболевания продолжительность пробиотиков может составлять до 40 дней.

Наиболее известными пробиотиками являются ацидофильные и бифидобактерии, но есть другие. Хорошие бактерии часто сочетаются с веществами, которые помогают им расти быстрее, такими как инулин. Пробиотики также могут быть дополнены витаминами группы В.
Продукты, богатые пробиотиками

Каждый день пробиотики можно употреблять с ферментированными продуктами, такими как квашеная капуста, йогурт, приготовленный из живых лактобацилл или бифидобактерий. Чтобы хорошие бактерии работали эффективно, одна порция йогурта должна содержать около ста миллионов бактерий.

Диеты, богатые клетчаткой, особенно в нерастворимых формах, таких как пшеница, рожь, гречка и молотое льняное семя, способствуют хорошему росту и размножению бактерий. Чтобы поддерживать хороший баланс в организме, следует избегать употребления алкоголя, сокращать употребление консервированных продуктов и избегать сладостей.

Полезно знать, что продукты, которые были пастеризованы или оставлены в холодильнике в течение длительного периода времени, содержат очень мало или совсем не содержат активных бактерий, потому что они чувствительны к изменениям температуры, влажности, света, рН или кислотности окружающей среды.

Пробиотики для лечения других проблем со здоровьем

Большинство пробиотиков используются в комбинации с антибиотиками или с ротавирусами или норовирусами, но преимущества пробиотиков гораздо шире. Пробиотики уменьшают воспаление и регулируют клетки, и являются одним из трех ключевых компонентов в пищеварении.

Точно так же они участвуют в иммунитете, витаминах группы В, фолиевой кислоте, биотине, витамине К.

Дефицит пробиотиков или нарушение бактериального баланса могут вызывать различные проблемы со здоровьем — запоры, приводящие к усилению брожения и распада в организме, что может способствовать развитию других заболеваний, вздутие живота, кожных заболеваний, мочевыводящих путей и гинекологических инфекций.

Они рекомендуются для профилактики и лечения так называемой «диареи путешественников» — при поездках следует принимать одну таблетку или порошок пробиотика 1 раз в день за одну — две недели до отъезда и на протяжении всего путешествия.

В последние годы исследования показали, что пробиотики могут также использоваться для лечения болезни Крона, язвенного колита, астмы и даже некоторых видов рака.