Архив рубрики: Иммунология
Готовь сани летом: иммунолог объяснила, как укрепить иммунитет, чтобы не болеть следующей зимой
Летом, особенно когда на это время выпадет отпуск, самое время заняться своим здоровьем, поддержать иммунную систему и позаботиться о том, чтобы предстоящей зимой меньше болеть простудами.
В теплое время года мы гораздо реже болеем простудами, и дело не в том, что коварные вирусы полностью исчезают. Их становится меньше, но полностью контакты с ними не исключены. Но летом наша иммунная система работает активнее хотя бы потому, что мы получаем с пищей гораздо больше необходимых витаминов и микроэлементов.
Польза и вред зеленого лука: какие блюда приготовить для укрепления иммунитета и нервной системы
Салат с зеленым луком любят очень многие. Это ароматное съедобное растение мы очень часто используем. Но, оказывается, его можно есть далеко не всем. А тем, кому можно, стоит попробовать новые рецепты.
Зеленый лук — популярный вид зелени, который сегодня можно купить круглый год. Однако наибольшую пользу этот продукт принесет в сезон — весной и летом, когда его состав сохраняет максимум полезных элементов.
Гриппу бой: 10 продуктов для укрепления иммунитета!
Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. Возьмите на заметку этот список полезных продуктов для повышения иммунитета.
Йогурт. Какие продукты нужно включить в рацион для повышения иммунитета? Множество исследований доказали, что продукты с высоким содержанием пробиотиков позволяют нормализовать флору кишечника и за счет этого укрепить иммунитет. А если вы все-таки заболели, употребление натурального йогурта или кефира поможет сократить время болезни на 2-3 дня
Терапевт Ильинская: усталость и дневная сонливость могут указывать на слабую иммунную систему
Терапевт Тамара Ильинская перечислила симптомы слабой иммунной системы.
Иммунная система организма может ослабевать по разным причинам – из-за перегрузок и недостатка отдыха, стресса, бессонницы, плохого питания. Кроме того, существуют заболевания, способные изменять механизмы функционирования иммунной системы и вести к ее ослаблению, – ВИЧ, корь, аутоиммунные заболевания (например, сахарный диабет 1 типа и целиакия)
8 вещей, которые вредят иммунитету
Иммунитет играет важную роль в защите организма от инфекций и болезней, поэтому поддержание его в хорошем состоянии является важной задачей для нашего общего здоровья.
Мы рекомендуем обратить внимание на эти факторы и, если возможно, принять меры для их предотвращения или устранения. Поддерживая здоровый образ жизни и избегая негативных воздействий на иммунную систему, мы сможем повысить ее эффективность.
Психосоматика здоровья: какие мысли — враг иммунитета?
Благодатной почвой для «приживания» вирусов и инфекций является деструктивная энергия, которая поражает человека, вследствие разрушительных мыслей, заниженной самооценки, утраты смысла жизни.
Что создает благоприятную атмосферу для появления вирусов?
Отрицательные вибрации – крушение надежд, сильная печаль, утрата близких, создают падение иммунитета и предрасположенность к появлению вирусов в организме. Вирусы могут проникать в человека как извне, например, передаться через партнера или «дремать» в организме в виде наследственной программы, дожидаясь благоприятного времени
Поддержите иммунитет с помощью модного супер продукта каму-каму
Ягоды каму-каму родом из тропических стран Южной Америки. Они отличаются богатым химическим составом. Из ягод каму-каму готовят порошок и добавляют его в разные блюда. В результате можно укрепить иммунитет, улучшить зрение, избавиться от головных болей и обезопасить себя от возникновения раковых опухолей.
Низкорослые тропические деревья / кустарники Myrciaria Dubia из стран Южной Америки (район Амазонской низменности) дают ягоды каму-каму. Эти плоды называют «естественными витаминными капсулами».
Что есть, чтобы укрепить иммунную систему
То, что вы едите, играет большую роль в способности вашего организма бороться с простудой и гриппом. Конечно же, речь не идет о необходимости употреблять пару-тройку определенных продуктов: питательные вещества и другие соединения, содержащиеся во ВСЕМ вашем ежедневном рационе, сильно влияют на то, насколько слаб или силен ваш иммунитет. Поэтому давайте поговорим о пищевых привычках, которые помогут вам как можно реже болеть.
Точечный массаж для иммунитета
Сильная иммунная защита организма — залог здоровья и активности. Как, не прибегая к аптечным препаратам, усилить иммунный ответ и предотвратить простуды и грипп? Техника точечного самомассажа поможет укрепить ваш иммунитет. Вот ее подробное описание.
Точечный массаж просто незаменим для профилактики вирусных заболеваний, гриппозных состояний, для поднятия тонуса и общего самочувствия. Это уникальная и простая техника, которую освоить может каждый человек.
Зеленые продукты помогут поддержать иммунитет
Медики рекомендуют в зимний период обратить внимание на продукты питания, укрепляющие иммунитет. Нередко это продукты зеленого цвета. Как отмечает NDTV, чтобы избежать нехватки витаминов, следует включать в рацион шпинат. Его можно употреблять в виде смузи или добавлять в салат.
