Боремся с пищевой зависимостью

Боремся с пищевой зависимостью

Все мы привыкли закусывать радости и заедать печали, но что делать, когда это перерастает в нечто большее — пищевую зависимость? Прежде всего, давайте задумаемся, как много мы теряем, зацикливаясь на еде. Обратитесь к приведенному ниже списку того, чем можно заняться вместо очередного перекуса.

1. Отправляйтесь в магазин одежды. Что может быть лучше, чем расслабляющий антистрессовый шопинг? Правильно, шопинг в отделе нижнего белья. Порадуйте себя покупкой расшитого кружевного бюстгальтера или очаровательной мягкой ночной сорочкой. Если белье – не ваша слабость, подберите фитнес одежду и снаряжение: фитбол и скакалка со счетчиком калорий будут полезны не только в качестве результата антистрессового шопинга, но и по своему прямому назначению.

2. Запишитесь в спа салон. Деньги, потраченные на себя, ни в коем случае нельзя считать растраченными впустую. Но, если массаж, обертывания и омолаживающие ванны для вас слишком дорого, запишитесь на маникюр или обновите прическу – это гарантированно поднимет не только настроение, но и самооценку.

3. Чтобы победить зависимость, участвуйте в культурной жизни. Найдите на онлайн — сервисе интересующую вас кино-новинку, закажите билет в театр, на выставку или на концерт любимой музыкальной группы. Если вы найдете что-то, чего будете с нетерпением ждать, то при этом выглядеть и чувствовать себя будете на все сто.

4. Найдите кого-то, о ком будете заботиться. Самый необычный, долгосрочный, однако и самый действенный способ. Возьмите из приюта или зоомагазина щенка, котенка, птичку, рыбок, хомячка или на крайний случай купите растение в горшке. Забота о братьях меньших, ответственность за жизнь того, кто беззащитен и нуждается в уходе, помогут пересмотреть свою жизнь, а возможно и заново расставить приоритеты.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: