Кто сказал, что диета обязательно должна быть скучной и выматывающей? Как раз напротив – она просто обязана быть вкусной и поднимающей настроение! Представьте себе сочный, сладкий, аппетитный арбуз… Потекли слюнки? То-то же! Удивительно, но следуя такой вкусной диете, поедая только спелые арбузы, можно за короткий срок получить впечатляющие результаты!

Помните, что ожирение и неправильное питание может привести к серьезным заболеваниям. Например, такому как сфинктер желудка. Информацию о нем можно найти на сайте stomachum.ru. Именно поэтому необходимо не допустить ожирения и соблюдать диету.

Способ №1. Все очень просто. Кушаете только арбуз по пять-шесть приемов за день — в любых количествах! Но обязательно, как и в любой монодиете, без исключений и перекусов другими продуктами — так что будьте заранее к этому готовы. Если же мысль о том, чтобы питаться только одним арбузом, вас пока пугает – ищите для себя другой способ. При желании вы также можете пить зеленый чай по настроению или воду.

Длительность такой диеты — должна быть не больше 5-7 дней. Тут главное не переусердствовать. Но за эти дни, если очень постараться, сбросить от 3 до 5 килограммов вполне реально.

Способ №2. Более продолжительный, но зато мягкий. В этом варианте продолжительность диеты увеличивается до 10 дней, но зато в программу ежедневного рациона разрешается добавить 2-3 кусочка ржаного хлеба (обязательно цельнозернового или из муки грубого помола) – не больше!

Очень важен выход из диеты. Диетологи рекомендуют на протяжении следующих 10-15 дней также придерживаться строгого рациона из овощей и фруктов, рыбы, всевозможных каш и разных злаковых продуктов. А в качестве последнего приема пищи съедать на каждые 30 кг своего веса по 1 кг уже полюбившегося арбуза – обязательно не позже чем за 3-4 часа до сна!

Результаты арбузной диеты всегда очень вдохновляют: многие, попробовав ее однажды, возвращаются к такому легкому способу похудения снова и снова! Эта диета легко и комфортно переносится, без постоянного чувства голода и ломки – возможна лишь небольшая слабость и повышенная утомляемость, что является хорошим показателем начавшегося процесса очищения. Но если вдруг после первого дня вы чувствуете какие-то неприятные ощущения в желудке или других органах – смело прекращайте. Также не стоит пробовать арбузную диету при наличии заболевания почек, мочеполовой системы или при сахарном диабете. Есть еще много других вкусных диет и способов для достижения вашего идеального тела.

Успехов!

Автор: Максим Кухин