Андропауза – климакс у мужчин. Причиной является естественное старение организма, вызванное недостаточным количеством выработки половых гормонов — тестостеронов. Недостаток тестостеронов вызывает депрессию, повышенную раздражительность, понижает либидо, приводит к сексуальным дисфункциям и обильному выделению пота. В этот период мужчинам трудно сконцентрировать внимание, чаще наступает усталость.

Избавиться от этих неприятных симптомов или свести их к минимуму без приёма медицинских препаратов возможно. Для этого необходимо пересмотреть свой образ жизни и внести в него некоторые корректировки.

Прежде всего необходим полноценный отдых и сон. Сон должен длиться не менее семи часов.

День должен начинаться с физических упражнений. Регулярная зарядка на протяжении пятнадцати минут позволит улучшить гормональный баланс, кровообращение, понизит влияние стрессовых ситуаций. Особое внимание необходимо уделять упражнениям для группы мышц спины и груди.

Ну а если вас интересуют препараты для поджелудочной железы — посетите сайт moizhivot.ru. Только там есть все про современные препараты для вашей поджелудочной.

Психоэмоциональные перегрузки основные враги полноценного секса.

Нельзя забывать о гормональной терапии.

В случае определённых перемен в состоянии необходимо посетить уролога или андролога. Именно эти специалисты, внимательно изучив Вашу проблему, назначат заместительную гормональную терапию. В состав этих препаратов входит натуральный тестостерон. Он практически не вызывает побочных действий. Применяют препарат в виде инъекций, пластырей, кремов или таблеток. Курс лечения длителен. Рассчитан примерно на год. Результатом применения препарата содержащего тестостерон является повышенное сексуальное влечение, исчезает нарушение эрекции, а так же физических и химических расстройств. Кардинально улучшается настроение, сон приходит в норму, вес становится стабильным, появляется интерес к жизни, повышается активность. Как и во всяком правиле есть исключения. Эти препараты запрещено назначать при наличии заболеваний простаты, почечной недостаточности, болезнях печени и диабете.

Сделать более мягкими проявления андропаузы помогут биодобавки состоящие из женьшеня, боярышника, микроэлементов (цинк, селен), витаминов (А, Е, С, В). Приём БАДов требует согласования с врачом.

Что же касается продуктов питания то в этот период обязательно в рацион необходимо включать сельдерей, яйца, миндаль, моллюски, куриное мясо, морскую рыбу, оливковое масло и кисломолочные продукты. А вот продукты с повышенным содержанием углеводов и животных жиров следует максимально сократить.