Худеем с пользой

Худеем с пользой

В преддверии наступления весны, каждая женщина начинает искать разные способы, чтобы избавиться от лишних килограмм. Ведь их за зиму было набрано немало. Тут самое главное — найти диету, которая была бы не вредна Вашему здоровью. Вы можете сказать, что такого не существует и, что любая диета — это уже стресс для организма. Но это не так.

Например, вы медик, и вы заметили, что ваша модная медицинская одежда, которую вы купили в компании http://www.alba-s.ru на вас не сходится. Что же делать, как похудеть без вреда для здоровья и стресса. Сейчас очень большой популярностью среди способов похудения пользуется так называемая «белковая» диета. Что это такое? Это просто правильное питание, благодаря которому Вы сможете без труда и, самое главное, без вреда для организма быстро избавиться от лишнего веса. Эта диета также является очень полезной, так как стимулирует правильную работу всех органов пищеварительного тракта.

Если Вы в весе хотите сбросить много, то Вам будет необходимо употреблять в пищу только белки без углеводов. Это может быть — мясо, грибы, яйца, овощи (кроме свеклы и моркови), фрукты (кроме бананов и винограда). На первый месяц надо полностью отказаться от сладкого. Пить можно черный кофе и зеленый чай, соответственно без сахара. Ну и обычной воды стоит выпивать не менее 1,5л в сутки.

Если же Вам надо сбросить в весе немного, то Вы можете употреблять в пищу углеводы — крупы, картофель, хлеб. Но это стоит делать только в первой половине дня (до обеда), чтобы они успели до вечера перевариться и не нагружали организм.

После введения в свой рацион такого питания, Вы можете на первом этапе чувствовать легкую слабость. Это все происходит от того, что в организм перестала поступать лактоза (сахар). Стоит больше есть яблок, которые богаты на витамины.

Прежде чем идти на такие меры для борьбы с лишним весом, Вам необходима будет консультация врача. Он может что-то убрать из Вашего рациона или, наоборот, что-то добавить. Успехов!

Автор: Максим Кухин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: