Записи с меткой: здоровье

Как укрепить свое здоровье с помощью мандаринов

Как укрепить свое здоровье с помощью мандаринов

Мандарины — обязательный атрибут любого новогоднего стола. В этой статье МедикФорум расскажет об основных преимуществах этих цитрусовых, которые точно убедят вас добавить мандарины к ежедневному рациону.

Почему нужно регулярно кушать мандарины?

1. Они содержат много витамина С

Мандарины и апельсины являются отличным выбором для тех, кто пытается уменьшить количество сахара в своем рационе.

Способы уберечь организм от простуды

Способы уберечь организм от простуды

В осенне-зимний период риск заболеть простудными заболеваниями повышается особенно существенно. Врачи дали рекомендации о том, как сохранить здоровье в межсезонье.

Известный врач-терапевт Альбина Стрельченко рассказала, что для защиты организма в сезон простудных инфекций важно придерживаться полноценного поливитаминного питания.
Специалист считает полезным пройти обследование, которое бы показало, каких микроэлементов не хватает организму, и скорректировать в питание в соответствии с этими данными.

Витамин С не защищает от простуды, однако помогает выздороветь

Витамин С не защищает от простуды, однако помогает выздороветь

По данным исследования международной группы ученых, витамин С не защищает от простуды, хотя именно о нем вспоминают в первую очередь, когда речь заходит о борьбе с простудными инфекциями. Вывод исследователей базируется на данных анализа 29 научных работ на эту тему.

Проанализированные специалистами научные проекты содержат информацию об 11 603 пациентов. В результате ученые констатировали, что витамин C малоэффективен в борьбе с простудой – точнее, действует в качестве защитного средства от простуды не намного эффективнее плацебо.

Повышенная зябкость указывает на проблемы со здоровьем

Повышенная зябкость указывает на проблемы со здоровьем

Повышенная зябкость может быть серьезным поводом для обращения к врачу. Навязчивое чувство холода может проявляться при различных нарушениях в здоровье, длительное время протекающих скрытно.

По словам врача терапевта Людмилы Гулевич, за процессы, связанные с теплообменом, отвечают печень, сердце, щитовидная и головной мозг. Повышенная зябкость может означать проблемы с функциями этих органов.

Контрастный душ – простой способ оздоровиться

Контрастный душ – простой способ оздоровиться

Чем же полезен контрастный душ? Он даёт нам свежесть и иммунитет. Но это не всё. Чередование холодной и тёплой воды укрепляет сосуды. Кроме того, всякий раз, как вы принимаете контрастный душ, вы помогаете своей коже очистить поры и ускоряете кровоснабжение.
Это в свою очередь улучшает обмен веществ и помогает сжигать ненужные жиры.

Мёд, как средство для улучшения здоровья и ухода за кожей

Мёд, как средство для улучшения здоровья и ухода за кожей

Мёд люди использовали в своём быте еще задолго до наступления новой эры. Это почти универсальное средство высоко ценилось за свои полезные и лечебные свойства. В нём содержится большое количество аминокислот, важные для организма человека микроэлементы, витамины B1 (способствующий лучшей работе мозга), B6 (оказывающий общеукрепляющее действие),

Названы неочевидные причины кашля

Названы неочевидные причины кашля

Кашель без очевидных причин может указывать на серьезные отклонения.

Нередко беспричинный и внезапный кашель является симптомом проблем со здоровьем, поэтому подобную проблему решительно не стоит игнорировать.

Приступы кашля у большинства не вызывают беспокойства о собственном здоровье. Однако медики отмечают, что кашель без очевидных причин может указывать на серьезные отклонения, которые уже развиваются в организме.

Пробиотики для здоровья человека

Пробиотики для здоровья человека

Слово «антибиотики» уже давно и прочно вошло в наш лексикон, а вот похоже звучащее слово «пробиотики» еще для многих из нас остается практически тайной за семью печатями. Кто же они, знакомые незнакомцы? Пробиотики — это живые бактерии, которые полезны для здоровья человека, если конечно же потреблять их в нужных количествах. Эти невидимые глазу микроорганизмы очень важны для человека, их исследованием занимаются сотни ученых по всему миру.

Как правильно спланировать беременность?

Как правильно спланировать беременность?

Говорят, что детей нам дает Бог. И правда… Ну как можно объяснить, что некоторым благополучным семьям, страстно желающим родить малыша, этого просто не дано? Или то, что дамочкам, которым ребенок вообще не нужен, вдруг выпадает долгожданная для кого-то другого беременность? Как объяснить то, что у родителей с неблагоприятными факторами вопреки прогнозам врачей вдруг рождается абсолютно здоровый малыш? Или когда наоборот, совершенно здоровые родители рожают нездорового ребенка. Предугадать такое невозможно. Но можно попробовать – просто попытаться спланировать беременность так

Как не пропустить зиму из-за ОРВИ

Как не пропустить зиму из-за ОРВИ

Основа профилактики и лечения гриппа и ОРВИ состоит в длительном поддержании высокого уровня интерферонов — оружия, с помощью которого наш организм борется с респираторными заболеваниями. Многие противовирусные средства используют интерфероны экзогенного (внешнего происхождения), но у этой основы есть слабые места: срок действия «чужеродного» белка непродолжителен — всего несколько часов. Потом его уровень снижается, и организм снова оказывается под угрозой. Наверняка вы слышали истории о том,