Записи с меткой: Яблоки
Употребление в пищу свежих яблок и помидоров может исправить повреждение легких
Потребление большего количества свежих фруктов, таких как помидоры и яблоки, может помочь замедлить снижение функции легких, вызванное курением, и восстановить поврежденную ткань легких.
Группа исследователей из Школы общественного здравоохранения имени Блумберга при Университете Джонса Хопкинса оценила особенности питания и функцию легких у группы добровольцев (более 650 человек), сравнив эти показатели с разницей в 10 лет. Их работа показала, что рацион, богатый помидорами и фруктами (в частности, яблоками и бананами) способствует более медленному снижению функции легких.
Яблоки: настоящие лекари
Всем известно, что яблоки содержат много витамина С и железа. Однако на самом деле это заблуждение. Как раз железа в яблоках совсем немного – даже в крупных плодах содержится от силы 1% от нашей дневной потребности. Аскорбиновой кислоты в яблоках больше, но все равно они уступают цитрусовых. Однако яблоки и в самом деле полезны.