Записи с меткой: укрепить иммунитет
Укрепит иммунитет и улучшит кровообращение: 8 причин заменить обычную соль на морскую
Ее вкус практически ничем не отличается от обычной пищевой. Но при этом она намного богаче по составу и принесет больше пользы организму.
Когда морская вода испаряется на солнце, образуются кристаллы соли. Конечно, технологии ее производства в промышленных масштабах не так примитивны, но суть не меняется — это не обычный хлорид натрия. Морская соль обогащена огромным количеством микроэлементов, которых в обычной жизни человеку часто не хватает. Ее используют в медицине, косметологии и, конечно, в кулинарии.
Гериатр Рунихина: укрепить иммунитет в пожилом возрасте помогают белок и железо
Гериатр Надежда Рунихина: в рацион пожилых людей должны входить продукты, содержащие белок, железо и витамины.
Гериатр Рунихина рассказала, что помогает укреплять иммунитет в пожилые годы жизни. Специалист напомнила, что в стареющем человеческом организме снижается активность иммунных клеток, и это делает его более уязвимым перед возможными заболеваниями.
Как укрепить иммунитет в межсезонье: 7 не шаблонных советов
Многие задумываются об укреплении иммунитета только когда вовсю идет сезон простуд. Мы начинаем есть лимон, лук и чеснок, принимать витамины, закаляться. Но не задумываемся — а может, знакомые нам методы укрепления иммунитета устарели? Что говорит об этом наука и какие есть проверенные способы помочь нашей иммунной системе? Об этом расскажет Лилия Назарова, профессиональный провизор, руководитель фармацевтической компании.
Эксперты рассказали, как укрепить иммунитет зимой, врач Строков назвал 6 иммуномодулирующих продуктов
Зимой иммунитет человека ослабевает и организм особенно подвержен простудным и вирусным заболеваниям. Иммунитет человека в это время года нуждается в особом внимании.
Как его поддержать, рассказали в «Областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики».
В домашних условиях можно повышать содержание кальциферола рыбьим жиром, употребляя большое количество морской рыбы, яйца (желток), молочные продукты, водоросли, икру, кукурузное масло.
Пищевые добавки помогут укрепить иммунитет
Научные исследования продолжают подчеркивать важность поддержания иммунитета для защиты от различных заболеваний. В список рекомендуемых пищевых добавок, способствующих укреплению иммунитета, включены:
1. Витамин D: установлено, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском респираторных инфекций, особенно в холодное время года. Рекомендуется обратить внимание на его уровень в организме, особенно в зимний период.
Как укрепить иммунитет без таблеток: грецкий орех, шиповник и вкусные специи
Быстрый ритм современной жизни, стрессы, загрязненный воздух, новые вирусы, вредные привычки, бесконтрольное самолечение – все эти факторы влияют на наш иммунитет далеко не в лучшую сторону.
Как узнать, что у вас снижен иммунитет?
Часто ощущаете усталость? Беспокоят мышечные и суставные боли? Возникают проблемы с кожей: фурункулы, отеки и мешки под глазами, герпес? Возникают нарушения пищеварения, проблемы с волосами, обострения хронических заболеваний?
4 продукта, которые укрепят ваш иммунитет в сезон гриппа и простуды
Грипп может быть неприятным или, в худшем случае, смертельным; но продукты, которые вы едите, могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
Диетолог поделилась четырьмя советами по питанию в сезон гриппа. Начав с завтрака, диетолог рекомендовала съесть тарелку каши с нарезанным бананом и малиной.
По ее словам, овес и фрукты содержат клетчатку, которая полезна для здоровья кишечника.
5 продуктов, укрепляющих иммунитет
Обратите внимание на эти продукты — они помогут уберечься от сезонных простуд.
Здоровье осенью во многом зависит и от правильного сезонного питания. Да, если в октябре питаться по-летнему, это будет помехой иммунитету, борющемуся с ОРВИ!
На какие продукты обратить внимание осенью? Сегодня — сезонный ТОП-5!
Как укрепить иммунитет натуральными средствами?
О необходимости укрепления иммунитета люди часто слышат в сезон простудных заболеваний. Ведь от него зависит, насколько организм устойчив и способен сопротивляться различным болезням, которые отрицательно влияют на работоспособность и качество жизни в целом. Поэтому работать над укреплением иммунной системы необходимо круглый год.
Для чего нужно укреплять иммунитет
Готовь сани летом: иммунолог объяснила, как укрепить иммунитет, чтобы не болеть следующей зимой
Летом, особенно когда на это время выпадет отпуск, самое время заняться своим здоровьем, поддержать иммунную систему и позаботиться о том, чтобы предстоящей зимой меньше болеть простудами.
В теплое время года мы гораздо реже болеем простудами, и дело не в том, что коварные вирусы полностью исчезают. Их становится меньше, но полностью контакты с ними не исключены. Но летом наша иммунная система работает активнее хотя бы потому, что мы получаем с пищей гораздо больше необходимых витаминов и микроэлементов.
