Записи с меткой: Продукты

5 укрепляющих иммунитет продуктов желтого цвета

5 укрепляющих иммунитет продуктов желтого цвета

Желтые фрукты вроде манго и лимона богаты витамином С. Он укрепляет иммунитет и придает сияние нашей коже.

Лимон. Этот фрукт желтого цвета содержит самое большое количество витамина С, укрепляющего иммунитет. Лимоны также ускоряют метаболизм и обеспечивают потерю веса.

Манго. Продукт желтого цвета, считающийся королем фруктов. В нем повышенный уровень зеаксантина, полезного для здоровья. Употребление манго требуется для зрения, так как предотвращает макулодистрофию и катаракту.

Названы продукты, защищающие от вирусов и простуды

Названы продукты, защищающие от вирусов и простуды

Каким должно быть питание.

Немецкий врач-диетолог Ева-Мария фон Брух рассказала, что недоедание и неправильное питание, приводящее к избыточному весу, могут привести к ухудшению защитной функции организма, снижению иммунитета.

По ее словам, питание должно быть максимально сбалансированным.

Немецкий диетолог назвала 6 идеальных продуктов для укрепления иммунной системы

Немецкий диетолог назвала 6 идеальных продуктов для укрепления иммунной системы

Когда кругом кашляют и чихают, необходимо укреплять иммунную систему. Об этом на портале Focus.de рассказала немецкий диетолог Ева-Мария Фом Брух.

Идеальные помощники в деле укрепления иммунитета – здоровые продукты, констатирует эксперт.

Шпинат. Богат витамином А, который поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, целостность которых важна для защиты от вирусов. В продукте также много железа – его недостаток провоцирует ослабление иммунитета

Обязательны зимой: 10 продуктов с железом для укрепления иммунной системы

Обязательны зимой: 10 продуктов с железом для укрепления иммунной системы

Ослабление иммунитета и усталость являются типичными проблемами со здоровьем зимой, — для их решения идеально подходят продукты с железом.

Железо является одним из важнейших питательных веществ, необходимых организму в больших количествах каждый день. Организм превращает железо в гемоглобин — белок, используемый эритроцитами для доставки кислорода всем клеткам тела. Поскольку каждая функция организма так или иначе использует кислород, она нуждается в железе.

Дефицит железа вызывает анемию и хроническую усталость. Эти состояния ослабляют естественные функции мозга, особенно в растущем мозге у маленьких детей.

Медики назвали самые полезные для иммунитета продукты

Медики назвали самые полезные для иммунитета продукты

Нормальный питьевой режим крайне важен для иммунитета, сообщили в информационном агентстве Infox.ru. Достаточное количество воды необходимо для активации обмена веществ и своевременного выведения токсинов из организма, приводятся в агентстве доводы экспертов.

Другим зимним «суперпродуктом» врачи считают мед: по их словам, это ценнейший натуральный источник антиоксидантов. Главное – не употреблять мед с горячими напитками и блюдами, так как, попадая в высокотемпературную среду, он теряет свои полезные свойства.

Как повысить иммунитет: 10 натуральных продуктов

Как повысить иммунитет: 10 натуральных продуктов

Как только календарь приближается к зиме, мы начинаем ощущать упадок сил и снижение эмоционального фона. Объяснение этому простое — день становится короче, температура падает и организму начинает не хватать тех ресурсов, к которым он привык. Так происходит даже с самыми здоровыми их нас, однако способ борьбы с сезонным упадком иммунитета есть. В числе самых эффективных методов — тренировки, здоровый сон и правильное питание. Существуют продукты, которые способны дать мощный толчок вашему здоровью. При этом они удивительно вкусны и могут стать основой для прекрасных блюд.

5 идеальных продуктов для иммунитета зимой

5 идеальных продуктов для иммунитета зимой

Зимой крайне важно позаботиться о своём здоровье. Сделать это можно при помощи правильного подхода к питанию. Какие продукты надо включить в свой рацион, рассказываем в нашем материале.

Грибы рейши

На протяжении многих лет эти грибы считаются чуть ли не волшебными средствами. Их активно используют на Востоке. И не зря, так как данный продукт содержит много активных веществ. В итоге это превращает грибы в идеальный продукт зимой для укрепления иммунитета, борьбы с усталостью и депрессией.

Эти продукты облегчают боль в горле

Эти продукты облегчают боль в горле

Актуальная осенняя проблема.

С наступлением холодов уберечься от простуды становиться все тяжелее. Если воспалилось горло или мучит ангина, попробуйте в качестве лекарства эти продукты.

Если традиционные полоскания и леденцы от горла мало помогают, облегчить боль в горле помогут продукты, которые есть в каждом доме.

5 продуктов, которые помогут избавиться от насморка

5 продуктов, которые помогут избавиться от насморка

Для борьбы с насморком нередко используются сильнодействующие лекарства, в то время как существуют продукты, которые помогают избавиться от него естественным путем.

Зеленый чай. Питье зеленого чая может значительно облегчить насморк. Он обеспечивает организм флавоноидами – веществами с выраженным антиоксидантным, то есть противовоспалительным действием. Это может помочь в укреплении иммунной системы и к тому же чай обеспечивает теплом, что важно для улучшения самочувствия при недомогании.

Названы неожиданные продукты, способные помочь справиться с простудой

Названы неожиданные продукты, способные помочь справиться с простудой

Вкусно и полезно.

Кисломолочные продукты и натуральные цельнозерновые каши помогают укрепить иммунитет и противостоять простудах, а при уже появившейся болезни – смягчают симптомы.

Незаменимым помощником в борьбе за здоровье в межсезонье являются кисломолочные продукты. Они позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт, а от него во многом и зависит наш иммунитет.