Записи с меткой: Продукты

15 лучших продуктов для иммунитета

15 лучших продуктов для иммунитета

От здоровья нашей иммунной системы зависит способность противостоять огромному количеству самых опасных и неприятных болезней. Эксперты назвали 15 продуктов питания, которые достоверно укрепляют иммунитет.

1. Цитрусовые фрукты. Они содержат витамин С, который укрепляет иммунную систему и увеличивает производство белых кровяных клеток. Поскольку организм сам не производит и не хранит этот витамин, то организму нужны постоянные его дозы.

Названы продукты, способные укрепить иммунитет

Названы продукты, способные укрепить иммунитет

Пользу нести могут только натуральные продукты.

Все без исключения натуральные продукты являются полезными и необходимыми в рационе, при этом диетологи выделяют ряд из них, которые стоит включать в меню как можно чаще, чтобы укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.

Топ 6 продуктов, которые помогут справиться с гриппом и простудой

Топ 6 продуктов, которые помогут справиться с гриппом и простудой

Сейчас зима и риск заболевания возрастает. Именно поэтому мы хотим рассказать вам о лучших помощниках при борьбе с гриппом и простудой.
Куриный суп

Куриный суп богат питательными веществами и жизненно важными витаминами, которые помогают нашему организму. Кроме этого он содержит карнозин, это элемент, который повышает иммунитет. Суп вам поможет облегчить симптомы, он нагревает горло и мышцы.

6 продуктов, от которых лучше отказаться при простуде

6 продуктов, от которых лучше отказаться при простуде

По мнению медиков и экспертов в области питания, употребление некоторых продуктов может усугублять воспалительные процессы в организме, свойственные простудным инфекциям. Поэтому от употребления этих продуктов на время простуды лучше отказаться.

В частности, специалисты считают, что простудившимся следует ограничивать потребление сахара – употребление данного продукта мешает удалению слизи из верхних дыхательных путей.

5 продуктов для повышения иммунитета

5 продуктов для повышения иммунитета

Если вы ищете нелекарственные способы предотвратить грипп и простуду в зимний период, отправляйтесь в магазин за этими продуктами.
Хурма
Эта ягода не просто так появляется во время сезона простуды и гриппа. Она богата витаминами А и С, которые важны для функционирования иммунной системы. Только один плод среднего размера содержит около половины рекомендуемой суточной нормы витамина А.

Врачи назвали лучшие продукты питания для зимы

Врачи назвали лучшие продукты питания для зимы

Что лучше всего поднимает иммунитет.

Употребление некоторых продуктов питания в зимнее время эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета. В частности, специалисты посоветовали пить достаточно воды – зимой ее потребление часто сильно снижается.

Нормальный питьевой режим крайне важен для иммунитета.

7 продуктов для улучшения иммунитета

7 продуктов для улучшения иммунитета

Обязательно включайте зимой в свой рацион эти продукты – их употребление улучшает способности организма сопротивляться вирусам и бактериям, утверждают медицинские специалисты.

Чеснок. Исследование, проведенное специалистами Academy of Nutrition and Dietetics, показало: люди, которые регулярно едят свежий чеснок, в два раза реже болеют простудными заболеваниями. Для этого чеснок даже не обязательно жевать – его дольки можно просто глотать, запивая водой.

Назван продукт, который желательно исключить из рациона при гриппе

Назван продукт, который желательно исключить из рациона при гриппе

Врачи назвали самые полезные блюда при гриппе.

Затянуть процесс выздоровления может не только неправильное лечение и отсутствие постельного режима, но и неправильный рацион.

«При заболевании гриппом, рацион нужно пересмотреть в сторону уменьшения, при этом мясо, особенно красное, рекомендуется исключить. Если в первые дни после появления симптомов вы вообще съедите всего несколько яблок или мандарин, веточку винограда или банан – тем лучше.

Эти продукты нельзя есть во время ангины

Эти продукты нельзя есть во время ангины

Эти продукты могут ухудшить ваше состояние.

У вас ангина, а вы хотите поскорее выздороветь и вернуться к нормальному образу жизни? Ограничьте себя в употреблении некоторых продуктов, и ангина пройдет быстрее и без последствий.

От чего стоит отказаться при остром тонзиллите?

Этот продукт может заменить некоторые антибиотики

Этот продукт может заменить некоторые антибиотики

Куркума при простудах действует как легкий антибиотик — врач

Справиться с неприятными симптомами ОРВИ и подавить вирусы на начальных этапах помогут специи и горячие напитки.

Зимой специалисты рекомендуют увеличить потребление специй и почаще добавлять их в блюда, так как все они не только улучшают циркуляцию крови и помогают организму быстрее согреться, но и обеспечивают дополнительную защиту от вирусов и бактерий.