Записи с меткой: Продукты

Осенний рацион: 7 продуктов для хорошего иммунитета

Осенний рацион: 7 продуктов для хорошего иммунитета

В преддверии сезона эпидемий нужно зарядиться энергией и напитать организм ценными микроэлементами.

Чай богат флавоноидами и антиоксидантами, поэтому укрепит иммунную систему, придаст сил. Зеленый чай улучшит обменные процессы, снизит сахар в крови, а черный – поможет взбодриться благодаря кофеину. Если нужно успокоиться, выпейте ромашковый чай.

Шесть продуктов для укрепления иммунной системы

Шесть продуктов для укрепления иммунной системы

Исследователи из Гарвардской Школы Общественного Здоровья (The Harvard School of Public Health) утверждают: улучшить состояние иммунной системы можно, улучшив обмен веществ в организме. Когда пищеварительная система в норме, организм способен бороться с различными вирусами, которые попадают через пищевод с продуктами.

Чтобы улучшить обмен веществ в организме, не прибегая к применению различных химических препаратов, эксперты предлагают ввести в ежедневный рацион несколько полезных продуктов.

Грипп без осложнений: продукты, которые помогут выздороветь быстрее

Грипп без осложнений: продукты, которые помогут выздороветь быстрее

Есть продукты, которые помогут не допустить осложнений при гриппе и простуде. Они повышают иммунитет и помогают организму справиться с вирусом быстрее

Даже самый крепкий иммунитет не может на все сто процентов защитить организм от заражения одной из вирусных инфекций или гриппом.

5 лучших продуктов для повышения иммунитета

5 лучших продуктов для повышения иммунитета

Иммунитет не только спасает от неблагоприятного внешнего воздействия, но и останавливает рост больных клеток. Вот почему нужно постоянно поддерживать свои защитные силы. В этом поможет регулярное употребление полезных продуктов.

Я расскажу, какие 5 продуктов хочу добавить в свой рацион для повышения иммунитета.
Продукт №1. Яблоки

Эти продукты противопоказаны при простуде

Эти продукты противопоказаны при простуде

Медики предлагают скорректировать свое меню на время болезни.

Эксперты уверены, что в первую очередь из него стоит исключить кофе. Дело в том, что данный напиток способствует выведению жидкости и тем самым усугубляет интоксикацию.

Специалисты считают, что при простуде также необходимо урезать количество сладких продуктов, ведь глюкоза является идеальной средой для развития микробов, что только усложняет течение болезни.

Врачи назвали продукты, заменяющие антибиотики

Врачи назвали продукты, заменяющие антибиотики

Натуральная альтернатива.

В сезон эпидемии гриппа и простуды прием антибиотиков стал обычным явлением, однако эти препараты имеют целый ряд побочных эффектов, или, как говорится, одно — лечат, а другое — калечат.

Некоторые пищевые продукты, которые находятся у нас на кухне, являются прекрасными антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными лекарствами и способны защитить наш организм от многих бактерий.

Медики подсказали, на какой продукт «налегать» при простуде

Медики подсказали, на какой продукт «налегать» при простуде

Сыр способствует выздоровлению.

Итальянские специалисты советуют после перенесенного ОРВИ или гриппа есть сыр не меньше трех раз в неделю.

Сыр обогащает организм жирами, аминокислотами и белками. Белки способствуют восстановлению сил, аминокислоты — для нормализации обмена веществ и восстановления клеток.

Лучшие продукты для поднятия иммунитета, которые всегда у вас под рукой

Лучшие продукты для поднятия иммунитета, которые всегда у вас под рукой

Иммунитет человека постоянно противостоит атакам вирусов, грибков и микробов. Если он сильный, то легко отбивает эти атаки. При слабом иммунитете у человека часто возникают простуды и вирусные заболевания.

Чтобы повысить сопротивляемость иммунной системы, можно употреблять определенные продукты. Сегодня я о них расскажу подробнее.
Что нам поможет

7 продуктов, которые помогают укреплять иммунитет и бороться с вирусами

7 продуктов, которые помогают укреплять иммунитет и бороться с вирусами

Для наглядности можно представить наш иммунитет в виде каменной стены, каждый день из этой стены вылетают кирпичики, которые срочно необходимо заменить.

Для нашей защитной стены нужна энергия, главными источниками которой являются углеводы. Но полезные!

Зерновой хлеб, каши, орехи, бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи и фрукты.

Продукты “лета” для укрепления иммунитета на весь год

Продукты “лета” для укрепления иммунитета на весь год

Для многих людей лето – время, когда иммунитет в самом худшем состоянии. Они как-то пережили тяжелую зиму, преодолели весеннюю усталость, и вот оказались в середине лета полностью измученные. Иногда, отправляясь в отпуск, люди чувствуют себя настолько уставшими, что буквально единственное, что делают, – это лежат на пляже и в постели.

Итак, чтобы иметь силы наслаждаться больше, укрепите свой иммунитет. Он определенно нуждается в заботе в течение летнего сезона. Начните с употребления следующих продуктов летом.