Записи с меткой: правильное питание

Чтобы укрепить защитные силы организма, надо знать чем питаться

Чтобы укрепить защитные силы организма, надо знать чем питаться

Известным фактом в медицине является то, что люди истощенные, так же как и страдающие ожирением, всегда имеют больше шансов к развитию у них инфекционных заболеваний. Исследователям предстоит еще много работы для объяснения этих фактов, но то, что пища которую мы едим, играет важную роль в борьбе с инфекциями, с каждым годом становится все очевиднее.

Правильное питание при беременности

Правильное питание при беременности

Очень большое значение, как для мамы, так и для малыша имеет именно правильное питание на протяжении всего периода беременности. И дело не только в качестве принимаемой пищи, но и в ее количестве. В современной жизни, очень многие продукты утратили огромную долю своей питательной ценности. Поэтому обычный режим питания может нанести вред и не очень хорошо сказаться на здоровье и развитии плода. В период беременности не желательно и переедание, пусть даже полезными продуктами.

Правильно питаемся?

Правильно питаемся?

В научном понимании полноценность питания начали оценивать по калорийности, по запасу энергии, по общей сытости еще в XIX в. Позднее установили весомую роль витаминов и минеральных элементов, содержащихся в пище. Недостаток или избыток, неправильное соотношение компонентов питания друг с другом часто приводят к расстройству здоровья. Так как же определить правильную систему питания?

Правильное питание во время беременности

Правильное питание во время беременности

Находясь в положении, каждая женщина задумывается о правильности своего питания. Ведь от того, что она ест во многом зависит здоровье ее малыша. Какое же питание можно назвать правильным?

Необходимыми компонентами правильного питания являются жиры, белки, углеводы, витамины и микроэлементы, вода.

Правильное питание

Правильное питание

На сегодняшний день имеется много систем правильного питания, а споров вокруг них еще больше. Поэтому каждый выбирает ту систему, которая, по мнению человека, будет самой лучшей.

Многие дамы пробуют, на себе различные диеты и виды питания начиная от голодания, кончая раздельным питанием, по аюрведе, сыроедением и другими модными сейчас трендами в этом вопросе.

Питаемся правильно – снижаем вес быстро

Питаемся правильно – снижаем вес быстро

Мечтаете о стройной и подтянутой фигуре? Хотите обрести ее в короткие сроки? Это достаточно просто осуществить, если воспользоваться знаниями и продукцией компании «Леовит». Уже 15 лет она занимается разработкой и изготовлением специализированного питания для мужчин и женщин.

Как правильно питаться

Как правильно питаться

Вопрос, каким должно быть правильное питание, сейчас очень актуален. Удовольствие от пищи – этого мало, она должна быть полезной. От правильного питания зависит дальнейшее здоровье человека. Именно из-за неправильного питания, возникает целый ряд заболеваний. Если все время есть только мучное и жаренное – то это недолгая дорога к гастриту. Молодому организму допустимо большее количество «не правильной» пищи, чем людям в пожилом возрасте. Цвет лица и здоровье кожи, также зависит от пищи. Если из своего рациона полностью вычеркнуть кофе, то через время кожа на лице достигнет красивого, молодого цвета.

Здоровое питание. Паста с овощами

Здоровое питание. Паста с овощами

Макароны можно есть каждый день, ведь паста из твердых сортов пшеницы, во-первых, низкокалорийный продукт, а во-вторых, идеальный источник полезных витаминов и микроэлементов.

У макарон из твердых сортов пшеницы масса достоинств. В них практически нет жиров, зато достаточное количество клетчатки, «полезных» углеводов и витаминов группы В. Первая улучшает процесс пищеварения, вторые дарят продолжительное ощущение сытости, третьи помогают бороться со стрессом.