Записи с меткой: питание
Правильно питаемся?
В научном понимании полноценность питания начали оценивать по калорийности, по запасу энергии, по общей сытости еще в XIX в. Позднее установили весомую роль витаминов и минеральных элементов, содержащихся в пище. Недостаток или избыток, неправильное соотношение компонентов питания друг с другом часто приводят к расстройству здоровья. Так как же определить правильную систему питания?
Что такое холестерин, и как с ним бороться?
Выходя из опыта врачей, холестерин нужен человеку, как воздух. Организм человека производит его из тех продуктов питания, которые мы употребляем. Холестерин помогает нам в производстве гормонов, изолирует от нежелательного негативного воздействия нервные клетки и даже помогает строить и восстанавливать новые клетки для нашего же блага.
Как правильно следить за собой, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной
Не существует на свете ни одной женской особи которая ни разу не думала о том, как стать самой обаятельной и привлекательной. Жаль только, что для каждого человека понятие красоты индивидуально и не существует определенных нормативов. Но несмотря на это есть множество советов о том, как сохранить свою красоту, укрепить здоровье и повысить самооценку.
Профилактика появления целлюлита
Ходить в миниюбке или шортиках, вызывая восхищение у мужчин и зависть у женщин, — не это ли мечта каждой из нас? Но порой несносный целлюлит отравляет нашу жизнь и не позволяет открыть свои ножки.
Целлюлит, как и любую другую болезнь, можно и нужно предотвращать, и для этого нужно лишь соблюдать некоторые рекомендации. Вот некоторые из них.
Я стану мамой
Желание быть мамой – это естественно, но требует от женщины не мало усилий. Она должна пересмотреть свой образ жизни: отказаться от вредных привычек, начать правильно питаться, научиться бороться со стрессовыми ситуациями.
Питание будущей мамы
Рацион беременной – вот залог здоровья малыша.
Чеснок при беременности: за и против
Будущие мамы – это та категория людей, для которых лекарственные препараты даже при обычной простуде – табу. В этом случае применяются народные средства лечения, одним из которых является чеснок. Доступность, дешевизна и защита от ОРВИ делают его чуть ли не панацеей. Но не всем женщинам в положении этот чудо-продукт показан, поэтому необходимо соблюдать меру.
Как надо питаться, если принимаешь антибиотики
Прием антибиотиков – дело ответственное как для врача, так и для пациента, ведь надо не только правильно и во время принимать лекарства, но также правильно питаться при приеме антибиотиков.
Как правильно принимать антибиотики и как при этом необходимо питаться, рассказала врач-терапевт высшей категории:
Беременность и лишний вес
Во время беременности женщины часто набирают лишний вес. И большей частью этот вес появляется оттого, что растет ребенок, увеличивается в размерах матка и появляется все больше околоплодных вод, иногда бывает сложно понять, что вес уже становится излишним.
Как определить, в пределах ли нормы вы набираете вес?
Беременность и вес
Всем известно, что буквально с самого начала вынашивания будущего ребенка нужно обязательно следить за своим весом. Однако не все осознают, какую значимую роль играет вес при беременности для здоровья не только будущей матери, но и еще не родившегося ребенка. Большинство женщин предпочитают над этим не задумываться и начинают, как говорится, праздновать «день желудка», не замечая при этом, что стрелка весов с каждым днем все сильней и сильней смещается вправо.
Выбор витаминов для укрепления иммунитета
Сегодня любому человеку необходимо всегда думать о своем здоровье. Всем известно, что если не укреплять организм и не улучшать свой иммунитет, то в дальнейшем это может пагубно отразиться на общем состоянии, физическом и духовном. При минимальном иммунитете или его отсутствии человек довольно часто может болеть, теряя при этом силы, нервы и здоровье. Поэтому для полноценного нормального образа жизни необходимо всегда укреплять иммунитет народными средствами или с помощью витаминов, которые можно купить в аптеке.
