Записи с меткой: питание
Как не простужаться зимой
В зимнее время из-за недостатка тепла, солнечных лучей и витаминов, иммунная система человека ослабевает. В это время года возрастает риск простудных заболеваний. Многие покупают какие-нибудь специальные профилактические капли, проходят вакцинацию от гриппа, но всего этого не достаточно.
Уход за кожей зимой
С приходом зимы, вместе с пушистым снегом и ледяными горками к нам приходят северные ветра и трескучий мороз, и если для нас зима-это зимние забавы, то для кожи это огромный стресс. Зимой кожа начинает сохнуть, шелушиться, часто приобретает бледный или, наоборот, излишне красный цвет лица, всему этому виной не только мороз и снег.
Питание при инсульте
Если вы недавно перенесли инсульт, то вам необходимо пересмотреть свое питание. Для начала забудьте о соленой и жирной пище. Учитывайте, что вам сейчас нужно побольше отдыхать.
Если вы будете придерживаться рекомендаций доктора, то сможете за относительно короткий срок восстановить свое здоровье. Внимательное отношение к себе даст возможность предотвратить рецидив.
Программы для потери веса ребенком
Выбор наиболее подходящей программы по борьбе с детским ожирением зависит от различных факторов, в том числе от возраста, степени развития заболевания, финансового положения, объема и качества поддержки семьи и других семейных обстоятельств. Больше информации про детское ожирение можно найти на сайте infotrafik.ru, здесь представлены
Разумное сочетание продуктов
Обед обычно состоит из трех блюд. Мясное блюдо (рыбное), гарнир и овощное. При приготовлении этих блюд можно использовать поменьше жиров, следовательно, будет меньше потребляться калорий. Например, кусочек мяса, поджаренный, на решетке будет менее калорийный, чем жаренный в сковороде на жиру. И если добавить еще на гарнир картофель фри с горохом, то получится целый калорийный букет богатый жирами. Количество жиров особенно присутствует в гарнирах и соусах.
Первый прикорм ребенка
Малышу, который начал с рождения питаться грудным молоком, по рекомендациям «Всемирной Организации Здравоохранения» вводить прикорм положено не раньше, чем в 6 месяцев. До этого момента все потребности малыша полностью удовлетворяет грудное молоко матери. Ведь ферментативные системы созревают только к полугоду малыша, и он начинает сам требовать пищу из маминой тарелки. Природа устраивает все очень мудро, ребенок, который готов переваривать новую пищу обязательно подаст вам сигнал.
Правильное питание при беременности
Очень большое значение, как для мамы, так и для малыша имеет именно правильное питание на протяжении всего периода беременности. И дело не только в качестве принимаемой пищи, но и в ее количестве. В современной жизни, очень многие продукты утратили огромную долю своей питательной ценности. Поэтому обычный режим питания может нанести вред и не очень хорошо сказаться на здоровье и развитии плода. В период беременности не желательно и переедание, пусть даже полезными продуктами.
Какие сладости можно употреблять во время похудения?
Калорийные сладости являются одним из самых запретных продуктов во время похудения. Сладкоежкам очень трудно придерживаться строгой ограниченной диеты и исключить из своего рациона конфеты, торты и пирожные. Однако, не все знают, что некоторые десерты вполне совместимы с правильным питанием и не несут худеющему организму никакого вреда.
Свойства изюма
В этой статье мы хотели бы провести с вами беседу о свойствах изюма. Его нередко используют при приготовлении пирожков и запеканок. Он имеет в себе пектиновые вещества, витамины, микроэлементы и другие полезные вещества.
Школьники часто потребляют его в учебном заведении во время перерыва. Он способствует насыщению организма и избавлению от чувства голода. Мы же используем изюм в качестве перекуса, когда у нас нет времени на создание блюд.
Витамины в организме человека
Большинство людей воспринимают витамины как дополнение к основному питанию. Но на самом деле данный подход не совсем верный. Правильнее было бы рассуждать, что витамины и есть часть пищи, ведь в них содержаться элементы, входящие в состав человеческого организма.
