Записи с меткой: питание
Кремлевская диета для похудения
Суть кремлевской диеты в том, что она основана на ограничении употребления углеродов. Принцип действия диеты очень прост: при неполучении углеводов, которые необходимы при вырабатывании энергии, наш организм самостоятельно вынужден синтезировать их из жиров. При этом необходимо много есть и непосредственно худеть. Следует избегать: хлебобулочных и мучных изделий, сахара, круп и каш, картофельных блюд, кондитерских изделий, сладостей.
Отруби злато для нашего организма
Сегодня хочу вам рассказать, об удивительных свойствах, абсолютно простого продукта об отрубях. Этот продукт способен творить чудеса с нашим организмом, он улучшает работу кишечника и чистит кожу. Как всё происходит, сейчас расскажу.
Отруби это продукт, полученный путем переработки пшеницы, ячменя, ржа, овса, проса. В отрубях содержится большое количество витаминов в частности группы В (витамины этой группы улучшают работу кишечника, способствуют улучшению памяти, восстановлению ЦНС,
Здоровое питание. Основы и принципы без диет
Среди множества диет и принципов питания таких как: раздельное, сыроедение и вегетарианство, порой очень сложно разобраться в данных направлениях и выбрать для себя что-то подходящее. Эта статья подскажет, как питаться правильно и вам не придется метаться между диетами, нанося тем самым вред своему организму, ибо не один организм не любит, когда над ним экспериментируют.
Как избавиться от бессонницы
Бессонница (именуемая также расстройством сна) связана не только с нехваткой сна, но еще и с неспособностью полноценно выспаться.
Причин возникновения расстройства сна может быть множество. Это могут быть, как отрицательная психическая обстановка дома (например, шум и постоянные ссоры с домочадцами), так и новая обстановка на работе. Кроме того, к бессоннице могут приводить различные заболевания.
Противопростудная диета для ребенка
Если ребенок заболел, подхватил простуду или грипп, правильное и грамотное сочетание медицинских препаратов и диеты играет не последнюю роль! Что нужно употреблять в пищу, чтобы поправиться и выздороветь?
Какое необходимо питьё?
Вегетарианство: плюсы и минусы
В последнее время вегетарианство стремительно набирает популярность, но вот мнения ученых и врачей относительно этой системы питания расходятся. Попробуем разобраться в этом вопросе и взвесить все «за» и «против».
Прежде всего, рассмотрим положительные моменты:
Очищение организма овсянкой
С самых ранних лет вы не любили овсянку. В отличие от английских лордов,которые едят ее сознательно, вы это делали вынужденно. Откуда вам было знать, что это одна из самых полезных каш? завтрак из овсянки обогащает организм витаминами и микроэлементами. Кроме того, у вас не будет проблем с пищеварением. Овсянка очищает кишечник, действует как скраб.
Совершая эти ошибки, никогда не похудеешь
О чем сейчас шепчутся женщины, когда собираются вместе? Не удивительно, о действенном похудении. Сейчас эта проблема стоит как никогда остро. И каждая из вас готова на любые шаги, лишь бы потерять эти дурацкие килограммы. Разве не так?
О мужчинах и говорить нечего. Они настолько увлеклись фастфудом, спиртным и табакокурением, что каждый третий страдает от избыточного веса.
Средиземноморская диета
На протяжении веков жителям побережья Средиземного моря здоровое питание сохраняло красоту, здоровье и продлевало жизнь. Данный феномен был исследован медиками, после чего они пришли к выводу, что рецепты популярные в этих странах сгодятся и другим людям.
Средиземноморская кухня всегда считалась примером разнообразия и полезности.
Здоровая еда зимой
Нехватка солнечного света оказывает влияние на работоспособность и настроение. Низкие температуры на согревание организма требуют больше калорий, а вирусы подтачивают иммунитет. Зимой не следует пренебрегать животными жирами, количество приемов пищи следует увеличить до четырех раз в день. Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 литров жидкости.
