Записи с меткой: овощи

Овощи, которые восстановят иммунитет в кишечнике

Овощи, которые восстановят иммунитет в кишечнике

Иммунологи из института Кембриджского университета открыли важность потребления зеленых овощей для функционирования иммунной системы. Ученые уверяют, что овощи зеленого цвета (китайская капуста, брокколи, огурцы) очень важны для нормализации иммунитета в кишечнике, а также поверхностного иммунитета, который составляют внутриэпителиальные лимфоциты кожи.

Дети, которые не едят фрукты и овощи, подвержены риску развития астмы

Дети, которые не едят фрукты и овощи, подвержены риску развития астмы

Наличие большого количества фруктов и овощей в рационе детей может предотвратить развитие астмы, утверждают ученые Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии.

Исследователи оценили здоровье 2043 детей в возрасте от 6 до 18 лет и обнаружили, что 57% молодых людей жили, по крайней мере, в 600 метрах от ближайшего магазина, где продавались свежие овощи и фрукты. При этом 1 из 10 молодых людей жил примерно в 1,6 км от ближайшего магазина.

Овощи и фрукты в детском питании

Овощи и фрукты в детском питании

Практически все овощи и фрукты приносят нашему здоровью пользу, благоприятно влияют на наше самочувствие. Банан придает на энергичность, морковь позитивно влияет на зрение, шпинат поддерживает нашу силу и т. д. При этом содержание калорий в овощах и фруктах минимально.

Несомненное достоинство овощей и фруктов – их доступность. В летнюю пору это особенно актуально.

Здоровое питание. Паста с овощами

Здоровое питание. Паста с овощами

Макароны можно есть каждый день, ведь паста из твердых сортов пшеницы, во-первых, низкокалорийный продукт, а во-вторых, идеальный источник полезных витаминов и микроэлементов.

У макарон из твердых сортов пшеницы масса достоинств. В них практически нет жиров, зато достаточное количество клетчатки, «полезных» углеводов и витаминов группы В. Первая улучшает процесс пищеварения, вторые дарят продолжительное ощущение сытости, третьи помогают бороться со стрессом.

Доказано, что антибиотики в овощах не вредят организму

Доказано, что антибиотики в овощах не вредят организму

Ученые, изучив такие популярные овощи, как кукуруза и картофель пришли к выводу, что содержащиеся в них антибиотики не вредят человеческому организму. Эти вещества попадают в продукты с коровьим навозом, которое считается лучшим удобрением. Животным препараты вводятся для того, чтобы защитить их от различных инфекционных заболеваний.

3 полезных фреша для иммунитета

3 полезных фреша для иммунитета

Фреши способны заряжать энергией человека, тем самым повышая его трудовую деятельность и настроение. А ведь это не малого стоит.

Организм постоянно подвергается воздействию окружающей среды, а особенно тяжело ему при смене времен год. Именно в эти периоды людям свойственна усталость, раздражительность, потерянность и постоянная сонливость.

Первые овощи для вашего малыша (овощные пюре ХИПП)

Первые овощи для вашего малыша (овощные пюре ХИПП)

Начиная с 4-5 месяцев, в рацион питания Вашего ребёнка необходимо постепенно вводить прикорм, поскольку для его полноценного развития и роста в этом возрасте уже недостаточно питательных веществ, содержащихся в молочном питании. В зависимости от состояния здоровья новорожденного в качестве прикорма можно использовать молочную кашу или овощные пюре. Предпочтительнее начать с овощных пюре, потому что растущий организм ребёнка нуждается в ценных пищевых веществах, источником которых являются овощи: минеральных солях, биологически активных и пектиновых веществах, органических кислотах, растительных волокнах, которые благоприятно воздействуют на пищеварение, нормализуют стул. Кроме того, позже ребёнка будет труднее приучить к несладкому блюду.